La nature nous donne non seulement des produits savoureux, mais aussi très utiles , riches en vitamines et en acides aminés. L'assimilation d'éléments précieux à partir de fruits et légumes se produit aussi rapidement et facilement que possible, car ils sont proches et «compréhensibles» pour notre corps. L'un des fruits les plus utiles qui poussent dans notre pays est la pomme.
Au sujet des avantages des pommes
Les pommes sont le plus souvent présentes dans les régimes alimentaires et sont considérées à juste titre comme une bonne nutrition. Apple contient des vitamines et des minéraux utiles pour le corps et a un impact significatif sur la santé humaine. Cependant, il existe des maladies dans lesquelles il est indésirable de s'appuyer sur des pommes. Que des pommes utiles:
- En présence de problèmes de lithiase biliaire et de vésicule biliaire, il est recommandé de boire du jus de pomme fraîchement lavé ou des pommes fraîches ayant une propriété cholérétique.
- La pomme contient moins de fer que le foie, la viande, cependant, le fer "pomme" est assimilé beaucoup plus rapidement, car il est facilement perçu par le corps. Par conséquent, les pommes sont très utiles pour l'anémie ferriprive.
- Selon les médecins, les pommes renforcent les parois des vaisseaux sanguins et sont un excellent remède contre l'hypertension et les problèmes cardiaques.
- En outre, les pommes ont un effet diurétique facile, ce qui réduit l'enflure.
- Avec l'acidité accrue de l'estomac, les ulcères et la gastrite, il est recommandé de s'abstenir de variétés aigres, préférant les pommes douces.
Quelles vitamines contiennent apple7
Quelles vitamines peuvent être trouvées dans les pommes?
Apple - c'est le fruit le plus utile, pas pour rien qu'il est un produit favori pour ceux qui veulent perdre du poids. Le résultat ne tarde pas à venir, et les vitamines contenues dans les pommes seront protégées contre le béribéri, qui accompagne souvent les régimes. Quelles sont les vitamines dans les pommes:
- La vitamine A améliore les processus métaboliques, prévient le vieillissement de la peau et combat efficacement les infections.
- La vitamine B1 protège le système nerveux et est nécessaire à l'activité mentale.
- Les vitamines B3 et PP améliorent la circulation sanguine et ont un effet nettoyant.
- La vitamine C, à propos des bienfaits que tout le monde connaît pour l'immunité, favorise la régénération, augmente la tonicité et améliore le bien-être.
Pour un bénéfice maximal, il est recommandé de manger des pommes avec la peau sans les nettoyer. Après tout, la teneur en vitamines dans les pommes atteint un maximum à la jonction avec la peau.
En plus des vitamines, les pommes contiennent des minéraux utiles: potassium, magnésium, calcium, phosphore, cuivre, zinc et, bien sûr, fer. Les pommes les plus utiles, cultivées en saison et arrachées à l'arbre. Cependant, et les variétés d'hiver que nous pouvons nous permettre d'acheter dans les supermarchés pendant la saison froide, en bénéficieront.