L'expression «brûleurs de graisse sportifs et naturels» agit comme par magie sur les femmes: une image heureuse apparaît immédiatement devant vos yeux - vous n'avez rien à faire, vous n'avez qu'un produit et vous perdez du poids, rapidement, efficacement et sans effort! Bien sûr, ces idées sont loin de la vérité.
Comment fonctionnent les brûleurs de graisse?
Le brûleur de graisse est un concept qui nous vient du sport. Ce sont les athlètes, dans le but d'enlever la couche de graisse et de montrer les muscles autour d'eux, de prendre des brûleurs de graisse de sport spéciaux, qui sont ramassés pour eux par un médecin sportif ou un entraîneur.
De tels brûleurs de graisse accélèrent le métabolisme jusqu'à la limite et transfèrent les graisses dans l'énergie, que les athlètes dépensent facilement, passant de longues heures dans le gymnase. En raison de la consommation de cette énergie et de l'augmentation du métabolisme, la perte de graisse se produit. Mais, comme il est facile de le deviner, ces "pilules miracles" sont très dangereuses, si l'énergie qui est libérée lors de la séparation des graisses, ne passe pas, sautant des séances d'entraînement et couchée sur le canapé.
Dois-je prendre des brûleurs de graisse pas pour les athlètes? Bien sûr, cela n'en vaut pas la peine, car il est très nocif pour l'ensemble de l'organisme. Et les effets secondaires comme la transpiration intense et le bien-être inconfortable ne vous plairont probablement pas.
Cependant, il existe un autre groupe - les soi-disant brûleurs de graisse naturels. Cela inclut les produits de deux types: certains ont une faible teneur en calories, de sorte que le corps consomme plus d'énergie pour les digérer qu'il n'en reçoit. Un autre groupe comprend des produits qui accélèrent le métabolisme et aident à ne pas dégraisser et à utiliser les vieilles réserves de graisse à vie. Ces brûleurs de graisse sont-ils dangereux? Bien sûr que non! Au contraire, ils sont très utiles, et si vous composez votre menu, vous remarquerez rapidement un effet positif!
Brûleurs de graisse végétale
Les meilleurs brûleurs de graisse disponibles à la maison sont, bien sûr, des légumes. Ils devraient être consommés autant que possible et plus souvent, car ils sont utiles pour la digestion et aident certainement à perdre du poids. Ainsi, les meilleurs brûleurs de graisse de légumes:
- Céleri. Ce légume parfumé disperse parfaitement le métabolisme et favorise une perte de poids rapide grâce à son utilisation quotidienne dans les aliments.
- Le chou est le brûleur de graisse du goût le plus neutre et agréable, que vous pouvez facilement manger tous les jours. Le secret est que le chou est très faible en calories, mais contient beaucoup de fibres, qui rassasie efficacement le corps. En plus du chou blanc, le chou, la couleur et le brocoli sont également utiles.
- Courgettes et courgettes. Ce légume est également neutre à son goût et convient à une utilisation quotidienne dans les aliments. Faible en calories en fait un assistant indispensable pour perdre du poids.
Ces légumes se sont avérés excellents. Cependant, il est juste de dire que absolument tous les légumes non féculents (à savoir tout sauf les pommes de terre, le maïs, les haricots) sont parfaitement adaptés à la nutrition lorsqu'ils perdent du poids et favorisent la combustion des graisses. Ils devraient être choisis pour les garnitures.
En passant, les piments et le gingembre aident à perdre du poids, car ils accélèrent activement le métabolisme. Ils devraient également être inclus dans votre alimentation, si vous portez leur goût.
Fat Burners-Fruits
Les fruits agissent sur le même principe que les légumes - ils sont faibles en calories et se dispersent
- Pamplemousse est un brûleur de graisse, qui nous est connu par la masse de régimes basés sur elle. Dissipe parfaitement le métabolisme et aide à digérer tous les aliments plus facilement. Et si vous mangez une moitié avant chaque repas, vous pouvez perdre du poids très rapidement! D'ailleurs, d'autres agrumes ont un effet similaire.
- Le kiwi est un autre fruit qui vaut la peine de manger tous les jours. Calories minimum, brûlure maximum de graisse!
Il est nécessaire de ne retenir que deux fruits-exceptions: raisins et bananes - ils ont un contenu calorique élevé et pour la perte de poids il n'y a aucun sens! Tous les autres fruits peuvent être consommés en toute sécurité.