Il semblerait, pourquoi donner beaucoup d'attention au cerveau de la part de la nutrition? Pour nourrir la peau - il est clair ce qui est nécessaire pour les cheveux et les ongles - en particulier, et pour les femmes, le cerveau n'est pas toujours une partie prioritaire du corps. Mais encore aujourd'hui, nous allons essayer de caractériser la signification du «régime» de notre cerveau ou au moins de prêter attention à l'importance des vitamines pour le cerveau des enfants.
Blues d'automne et béribéri
Avez-vous déjà pensé à la coïncidence «accidentelle» dans le temps du «syndrome» d'automne, au déclin de la force, à l'irritabilité, à la mélancolie et au début de l'avitaminose. Après tout, après les journées d'été «juteuses», nous n'avons pas envie de manger seulement de «l'herbe», et le corps ressent une forte baisse de l'apport en vitamines.
Et savez-vous que les hormones sont responsables de l'optimisme, de la joie, de l'enthousiasme? Vous le savez sûrement et vous pouvez même les nommer: noradrénaline, endorphine et sérotonine. Mais pour dire comment ces hormones vertueuses dans notre pays se posent réellement, la majorité sont déjà à perte. Alors, rappelez-vous une fois pour toutes: pour la synthèse de toutes les hormones, ainsi que pour la transmission de leurs signaux au cerveau et du cerveau, ou à d'autres organes, les vitamines répondent directement.
Conclusion: sans vitamines, vous ne pouvez pas voir le bonheur. Et cela suggère déjà un apport supplémentaire en vitamines pour le cerveau.
Délicieux repas de midi avec le malheur
Les scientifiques admirent toujours comment réussir à lutter contre le pessimisme. Et, en fait, qu'est-ce qu'il y a dans cet incroyable? On sait depuis longtemps que la protéine excite notre cerveau, et les hydrates de carbone - apaisent. L'acide folique est responsable de la bonne humeur, B12 - pour la bonne humeur, et - pour la relaxation. Mais la chose principale - tous ces «effets» se posent dans le cerveau.
Prévention de la maladie d'Alzheimer et de l'autisme
Et la maladie d'Alzheimer et l'autisme - est principalement une violation du cerveau. Dans le premier cas, il y a la démence sénile, l'atrophie cérébrale, he-ssyaetsya sans nutriments. La maladie de l'autisme est directement liée à la carence en vitamine B12. Les scientifiques ont déjà mené des douzaines d'études qui ont prouvé que la prise de vitamines pour le cerveau et la mémoire gardera un esprit clair pour la vie, protégera contre l'accident vasculaire cérébral et améliorera les fonctions de mémoire.
Les vitamines de bébé pour le cerveau dans l'autisme sont importantes pour la restauration des neurones endommagés, pour les fonctions cognitives et pour prévenir l'anémie.
De quoi sont composés les complexes vitaminiques?
Tout ce qui précède, peut-être, vous a amené à l'idée qu'il est temps de stimuler l'activité de votre cerveau avec des additifs. Par conséquent, nous énumérons quelles vitamines sont contenues dans les complexes pour le cerveau: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
En outre, les complexes vitaminiques comprennent souvent des acides oméga-3 et 6. Ils améliorent non seulement le travail du cerveau, mais protègent aussi notre vue. La source d'acides oméga peut également être l' huile de poisson .
Mais les meilleures vitamines pour le cerveau contiennent également un ensemble de minéraux et d'acides aminés. Premièrement, ils renforcent l'action des vitamines, et d'autre part, ils renforcent le système immunitaire, contribuent à la régénération des tissus.
Plus simple
En bref, les objectifs élevés des vitamines pour le cerveau sont plus ou moins clairs. Et si parler plus simplement, la rapidité de la pensée, la réaction, l'ingéniosité, la transmission des impulsions nerveuses, la circulation de l'information de la mémoire à court et à long terme et la capacité d'extraire des données de longues archives dépendent de la nutrition cérébrale.
Notre cerveau est comme un disque dur (pour une bonne raison cette comparaison est la plus populaire), vous ne pouvez même pas imaginer combien d'informations peuvent y être stockées et combien tout, fugitivement, sans même s'en rendre compte, nous souvenons. Tout cela transforme le cerveau en une benne désordonnée s'il n'est pas fourni avec des vitamines. Et si nous fournissons des nutriments - votre ordinateur ne pendra jamais.
À la fin, nous appliquons une liste arbitraire de complexes de vitamines et de minéraux pour toute votre famille!
Liste des vitamines
- Vitrum Bébé;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum l'adolescent;
- La jungle
- Complivit;
- Multitabs;
- Alphabet
- Duovit (pour hommes et pour femmes);
- Vitrum le Classique;
- Vitrum Centurion;
- Alphabet 50+;
- Aviton Ginkovit.