Chaque organe du corps humain a sa propre fonction spécifique et tous travaillent ensemble. C'est-à-dire, s'il y a un dysfonctionnement dans le travail de l'un, la fonction est désorganisée et tous les autres. Les reins servent de filtres, c'est-à-dire qu'ils purifient le sang, il est donc très important de savoir ce qui est bon pour les reins, de se sentir bien et de rester vigoureux et durable.
Utile pour les reins
Tout d'abord, il faut dire que les reins l'aiment chaleureusement. Même en mangeant correctement et en faisant du sport, vous pouvez souffrir des maladies de ce corps, en le refroidissant régulièrement. Par conséquent, vous devez vous habiller sur le temps, mais qui veut tempérer, il devrait être fait progressivement. Et même au moins une fois par semaine, il est recommandé d'aller au sauna ou au sauna. Le contraste des températures active l'activité des glandes sébacées et sudoripares, favorise l'échange de protéines, de minéraux et de gaz. Le corps est intensément libéré des produits de désintégration, de l'acide lactique, de l'urée et d'autres. L'avantage du bain est aussi que tandis que les sels et autres éléments inutiles sont enlevés avec de la sueur, la charge sur les reins diminue et ils se reposent.
Puisque nous parlons de sport, l'expression bien connue: «Le mouvement c'est la vie» ne peut pas être mieux appliquée aux reins. Cependant, nous ne parlons pas de travail physique dur, mais d'exercices qui vont améliorer la circulation sanguine, et donc le travail des reins. Vous pouvez danser et courir, c'est très utile de nager. Mais, peut-être, la plus grande joie pour les reins peut apporter une boisson abondante. C'est l'eau qui permet à ce corps de nettoyer le corps avec la plus grande efficacité, de le soulager de l'enflure, de l'augmentation de la pression artérielle et de l'épaississement. Ce n'est pas un hasard si les personnes atteintes d'urolithiase, de pyélonéphrite et d'autres maladies sont recommandées de boire plus de liquides et de manger des produits ayant un effet diurétique.
Ceux qui s'intéressent à quel type de thé est utile pour les reins, il vaut la peine de prêter attention à un faible vert ou crocade. Les médecins recommandent de boire des jus naturels - carottes, citrouilles, prunes, à base de cassis, de pommes, de céleri, de persil et d'épinards. Mais le premier dans cette liste est de mettre une infusion de rose de chien, qui a un puissant effet diurétique. Il convient de mentionner le jus de canneberges, mais pour ceux qui sont intéressés par son utilité pour les reins, il faut répondre qu'il agit comme une prévention de la formation de calculs, a un fort effet bactéricide et a un effet bénéfique sur le métabolisme.
Quels aliments sont bons pour les reins d'une personne?
Il s'agit principalement de légumes, de légumes verts et de fruits - poivrons, carottes, asperges, argousier, épinards, aneth, coriandre, persil, pastèque, melon, asperges, oignons, céleri . Il est plus difficile pour les reins de traiter les protéines, il est donc nécessaire d'enrichir le régime avec un tel soin, préférant la part du lion pour obtenir du lait et du lait aigre. Viande grasse et les bouillons riches à exclure, mais à partir de ces produits qui sont utiles pour les reins, choisissez la viande faible en gras, comme le boeuf, le lapin ou le veau. Ils sont recommandés pour faire bouillir ou faire cuire au four.
Mais dans l'utilisation des poissons gras, vous ne pouvez pas vous limiter, surtout le rouge, car il a beaucoup d'acides gras polyinsaturés.