Comment les erreurs dans le régime se reflètent-elles dans la peau?

Le régime n'est pas toujours utile. Souvent, les femmes choisissent le mauvais, ne convient pas pour eux, le système alimentaire. Les erreurs de l'alimentation ne sont pas le meilleur moyen d'affecter non seulement le bien-être, mais aussi l'apparence.

Comment les erreurs dans le régime se reflètent-elles dans la peau?

Même un régime alimentaire utile est, tout d'abord, un changement dans le régime alimentaire habituel. Il peut être difficile de s'y adapter, il subit un stress qui se manifeste par des troubles métaboliques et une aggravation de l'intestin. En conséquence, la peau apparaît éruptions cutanées, inflammation, taches, gonflement, desquamation, points noirs. Avec un régime pour la perte de poids, la peau peut perdre l'élasticité et la couleur saine, s'affaisser avec des plis laids, les rides deviendront plus évidentes.

Diète pour une peau propre

Pour éviter les problèmes de peau, l'alimentation doit être équilibrée autant que possible. Le régime alimentaire doit nécessairement inclure des aliments riches en protéines, qui constituent un matériau de construction pour les cellules et les tissus. Les graisses devraient être principalement végétales, sauf pour les poissons gras - une source d'oméga 3. Il est préférable de refuser les glucides facilement digestibles en général, en éliminant les bonbons et la cuisson du menu.

Le menu approximatif de la journée peut être: le matin - une salade de légumes frais avec des légumes verts, déjeuner - muesli, déjeuner - viande de volaille bouillie, salade, jus, une collation - yaourt et des fruits, dîner - poisson cuit avec des légumes.

Régime avec champignon de la peau

Si la peau est affectée par un champignon, un régime qui renforce le système immunitaire fera face à la maladie. Vous devez complètement abandonner le sucre et les aliments riches en amidon, ainsi que les fruits sucrés et l'alcool. Le pain devrait être remplacé par du muesli ou du pain à grains entiers. La base du régime devrait être les légumes - frais, cuits ou cuits à la vapeur. Vous devriez boire beaucoup d'eau minérale et de tisane.