Notre vie est impossible sans situations stressantes. Chaque décision que nous prenons prend notre corps en déséquilibre. Selon l'importance du choix pour nous, il y aura une échelle du stress à venir. Parfois nous ne le remarquons pas, parfois nous le ressentons, mais nous nous en sortons, parfois nous ne pouvons pas faire face au stress qui vient sans aide. Mais en tout cas, les conséquences peuvent être imprévisibles non seulement pour votre état psychologique, mais aussi pour le physique.
Qu'est-ce qui est dangereux au sujet du stress et quelles sont ses conséquences sur l'état mental d'une personne:
- la tension;
- la dépression;
- colère déraisonnable;
- pensée inadéquate;
- irritabilité;
- l'oubli;
- manque d'appétit;
- l'anxiété;
- inattention;
- l'apathie à tout et à tous;
- manque de sommeil.
Le stress et ses conséquences sur l'état physiologique d'une personne:
- augmentation des niveaux de sucre;
- des niveaux accrus d'acides gras;
- immunité diminuée due à la production diminuée de lymphocytes pendant le stress;
- pression accrue;
- augmentation de la fréquence cardiaque;
- colite chronique;
- gastrite;
- ulcère gastrique, etc.
De plus, les conséquences d'un stress grave peuvent être causées non seulement par des incidents négatifs, mais aussi par des incidents positifs. Par exemple, une grande victoire à la loterie, la naissance d'un enfant, une joie inattendue et bien plus encore. Il est généralement admis que les événements heureux ont un effet positif sur la personnalité d'une personne. Votre corps peut ne pas être complètement d'accord avec cela.
Le stress peut être causé par un seul incident, mais peut s'accumuler pendant un certain temps sous la forme de petits wagons. Bus tardif, petites querelles avec les voisins, collègue bavard au travail, querelles de ménage dans la famille. Les conséquences du stress nerveux dues à des désaccords prolongés sont plus significatives. Il est particulièrement difficile de faire l'expérience de l'état de stress des personnes impressionnables avec une faible autodéfense mentale. Ils tombent rapidement dans la dépression et ne peuvent pas le laisser plus longtemps. À la suite de la dépression chronique - les défenses immunitaires réduites du corps.
Plus que les gens ordinaires, le stress est sensible aux femmes enceintes sur fond de changements hormonaux. Les conséquences négatives du stress pendant la grossesse se manifestent non seulement sur l'état de la femme, mais aussi sur le bébé qu'elle attend. En soi, l'attente d'un enfant, surtout un premier enfant, est un énorme stress pour une femme. Peur de la naissance future, expérience pour le bébé, déséquilibre émotionnel et incertitude dans le futur. La situation est encore exacerbée dans les cas de mères célibataires ou de familles scandaleuses.
Conséquences du stress pendant la grossesse:
- la dépression chronique;
- livraison prématurée;
- la menace de perdre un enfant;
- l'acquisition de maladies chroniques par l'enfant dans l'utérus;
- retard mental dans le développement du bébé après sa naissance;
- les déviations dans le développement physiologique de l'enfant, à la fois pendant la grossesse et après l'accouchement;
- faible poids corporel de l'enfant et bien plus encore.
Avant de commencer un enfant, la femme enceinte doit d'abord prendre soin de sa propre santé. Après tout, les conséquences du stress pendant la grossesse peuvent être irréversibles pour le bébé. Il est impossible d'admettre que les erreurs des adultes pourraient affecter la vie du bébé, même sans lui donner la chance de naître.
Un autre type commun de stress chez les gens est lié à leurs activités professionnelles.
Conséquences négatives du stress professionnel:
- épuisement émotionnel;
- insatisfaction avec leurs actions;
- irritabilité et réticence au travail;
- expériences non motivées;
- anxiété, anxiété;
- irritabilité;
- diminution de l'estime de soi;
- diminution de la productivité du travail;
- maux de tête fréquents;
- perturbation du sommeil.
En conséquence - le changement de lieu de travail en raison de l'impossibilité de trouver plus loin le corps dans un état de stress nerveux.