Propriétés utiles des pommes
Les pommes contiennent beaucoup de vitamines, d'acides et de micronutriments. Par conséquent, ils sont recommandés d'utiliser si vous voulez vous débarrasser des kilos en trop. Voyons comment les pommes sont utiles pour perdre du poids:
- Dans ce fruit, il y a de la pectine, qui élimine l'excès de liquide et les toxines du corps humain.
- Il est préférable de choisir des pommes vertes pour la perte de poids, car ils sont principalement acides, ce qui signifie qu'ils ont moins de sucre et plus d'acides.
- La fibre , qui est dans les pommes, est utile pour améliorer la digestion.
- Mangez ces fruits nécessairement avec une peau et le meilleur de tous, si vous les frottez sur une râpe.
- Les pommes contribuent non seulement à perdre du poids, mais aussi à améliorer le bien-être général.
Il existe plusieurs options pour un tel régime, mais il est préférable de commencer par un plus facile afin que le corps puisse s'y habituer. Organisez-vous soi-disant jours de déchargement sur les pommes. Essayez de manger environ 1,5 kg par jour.
Vous devez d'abord décider quelles pommes sont les meilleures pour perdre du poids. Si vous ne pouvez pas manger uniquement des pommes vertes fraîches pendant une longue période, vous pouvez les faire cuire. L'option idéale est des pommes cuites au four pour la perte de poids. Ce plat remplacera idéalement les desserts préférés, comme dans les pommes à croquer,
Exemples de régime de pomme
Option numéro 1 . Vous pouvez manger autant de pommes par jour que vous le souhaitez. Seulement il y a une condition - buvez beaucoup d'eau.
Option numéro 2 . Mangez des pommes fraîches ou cuites au four, mais pas plus de 1,5 kg. Dans cette option, boire est interdit du tout.
Option numéro 3 . En plus des pommes, vous pouvez consommer du kéfir . 6 fois par jour, mangez 1 pomme + 1 tasse de kéfir. Cette option est utilisée par les femmes enceintes.
Il n'est pas recommandé de manger des pommes pour la perte de poids, si vous avez une gastrite ou une acidité accrue.