Aujourd'hui, il est difficile d'imaginer une femme qui n'a jamais été au régime. À ce jour, il existe une grande variété de régimes, qui sont très populaires auprès des femmes modernes. L'un des ingrédients les plus populaires, de plus en plus utilisé dans la nutrition diététique est le kéfir.
Le principal avantage de l'utilisation de kéfir pour la perte de poids est la possibilité de l'utiliser dans l'alimentation de différentes manières, par exemple, boire du kéfir pour perdre du poids la nuit ou le matin à jeun, et l'inclure dans divers plats diététiques.
Propriétés utiles du yaourt
On sait depuis longtemps que le kéfir a la capacité d'influencer favorablement la composition de la microflore de nos intestins, possède des propriétés relaxantes et apaisantes qui affectent suffisamment l'état général si vous consommez du kéfir la nuit, car le corps humain est capable de percevoir des substances utiles.
Le kéfir ne traîne pas derrière le reste des produits laitiers aigres et ses propriétés médicinales. Il aide très bien les troubles du sommeil , la fatigue chronique et les dysfonctionnements du système nerveux. La composition du kéfir comprend des acides aminés sous une forme assez facilement digestible, ce qui est pratique pour son utilisation par les enfants et les personnes âgées.
Kéfir aux pommes
Pour ceux qui veulent perdre du poids, il existe une variante de manger du kéfir avec une pomme. La durée d'un tel régime est de neuf jours et il se distingue par sa sévérité, mais il doit être traité avec toute la prudence.
Le premier, deuxième et troisième jour de boire du yaourt écrémé - un litre et demi par jour.
Le quatrième, cinquième et sixième - un kilo et demi de pommes aigres par jour.
Le septième, huitième et dernier, neuvième jour - encore du yaourt écrémé.
Comme un tel régime peut être difficile pour le corps, il ne devrait pas être commencé brusquement. Pour se préparer, une semaine avant le début du régime pomme-kéfir devrait manger avec modération, sinon, le corps peut éprouver un choc, et l'exprimer dans un sens de forte faiblesse.
Kéfir avec son
Kefir avec son pour la perte de poids est très utile et vous permet de perdre du poids rapidement.
Beaucoup de gens savent que pour le repas du soir, les produits de lait aigre sont excellents, car ils éliminent remarquablement tout inconfort dans les intestins et affectent favorablement la relaxation de l'organisme entier. Merci à ce régime pour la perte de poids avec l'utilisation de kéfir pour le dîner, très efficace et sûr pour la santé.