Le chocolat est la dent sucrée préférée. Les femmes sont particulièrement faibles. Mais que faire s'il y a une grossesse: refuser de manger du chocolat ou simplement tempérer l'ardeur? Est-il possible d'avoir du chocolat pendant la grossesse, et si possible, combien?
Le chocolat pendant la grossesse n'a pas de contre-indications définitives. La seule chose - il est préférable de choisir une tuile de chocolat noir, il est beaucoup plus utile que le lait ou blanc. Cependant, le chocolat amer pendant la grossesse devrait être mangé avec prudence en raison de la plus haute teneur en caféine dans lui.
Mais en général, le chocolat dans l'alimentation pendant la grossesse a un certain nombre d'avantages. Tout d'abord, l'avantage du chocolat est qu'il soulève l'humeur. Et les femmes enceintes éprouvent souvent des sautes d'humeur, et le chocolat peut grandement aider à le stabiliser. Deuxièmement, le chocolat est capable de renforcer le système immunitaire en raison de la teneur en flavonoïdes dans celui-ci.
En outre, le chocolat a du fer et du magnésium, qui ont un effet bénéfique sur le développement du bébé et le bien-être de la future mère. Bien sûr, le chocolat devrait être consommé avec modération. Ensuite, ses avantages pour la pression artérielle seront indéniables. Après tout, le chocolat dilate les vaisseaux sanguins et détend les muscles. Et l'hypertension artérielle pendant la grossesse menace avec une complication telle que la pré-éclampsie des femmes enceintes . Donc, le chocolat aidera à l'éviter.
Et grâce au contenu d'une substance comme la théobromine, le chocolat stimule le cœur, détend les muscles lisses et maintient une pression sanguine constante.
Parlant de modération, cela signifie que le chocolat peut supporter et les conséquences négatives si vous ne connaissez pas les mesures. Il faut se rappeler qu'il contient de la caféine, ce qui nuit à la santé de maman et de bébé. En outre, une grande quantité de chocolat peut provoquer ou intensifier une brûlure d'estomac existante pendant la grossesse .
Une consommation excessive de chocolat peut réduire le flux sanguin vers l'utérus, ce qui privera le fruit d'une nutrition normale et d'une quantité suffisante d'oxygène.
Il y a des quantités modérées de chocolat recommandées non seulement aux femmes enceintes. En général, trop de chocolat peut mener au développement d'allergies, et chez les enfants peut provoquer des augmentations dans le sang de l'acétone.
Bien sûr, le plus utile est le chocolat noir, il est donc préférable de le préférer à vos friandises préférées avec une teneur élevée en sucre et en matières grasses. Si vous voulez vraiment vous faire dorloter pendant la grossesse, vous pouvez boire une tasse de chocolat chaud. Mais encore une fois - pas souvent et pas de litres.