Si les points de vue, les critiques et les critiques des autres personnes sont d'une grande importance pour vous, alors il est simplement nécessaire d'apprendre à traiter leur opinion plus facilement.
Comment ne pas tout prendre à cœur - conseil d'un psychologue
Il y a des règles qui aident les gens à ne pas prendre trop de ce qu'on leur dit. Si vous êtes une personne qui prend tout à coeur, cela signifie que vous avez souvent l'impression que les gens sont enclins à vous agresser. Ne prenez pas leurs actions ou mots exclusivement sous un jour négatif. Peut-être que personne ne veut vous offenser, et la situation actuelle est un malentendu, une blague infructueuse, ou simplement le résultat d'une dure journée. Dès que vous avez un sentiment négatif dans votre direction, ne vous précipitez pas pour le percevoir émotionnellement, mais essayez de l'analyser. L'analyse fournit une opportunité de garder les émotions sous contrôle.
Ensuite, vous devez recentrer votre attention . Une personne qui prend tout à coeur, transfère l'attention du sens de ce qui a été dit ou fait à ses propres sentiments en ce moment. Au lieu de cela, il est préférable de prêter attention à la personne qui vous a offensé, d'observer son attitude envers les autres, peut-être - il a juste une telle manière de communiquer. Peut-être que cette personne est trop faible et ressent une certaine menace en vous, alors son attitude est tout à fait compréhensible. Il est nécessaire d'imaginer que dans son cœur il est seulement un petit enfant, il est donc nécessaire de faire preuve de patience et de compassion pour lui.
La psychologie des sciences nous apprend à ne pas tout prendre à cœur. Pour ce faire, n'attendez pas l'approbation des autres. Ces personnes vulnérables ont souvent peur de faire une erreur et, par conséquent, d'autres ne seront pas satisfaites d'eux.
Il est important de comprendre que si quelqu'un est mécontent de vous, cela ne signifie pas que vous faites quelque chose de mal.
Quelques conseils supplémentaires sur la façon d'apprendre à ne pas tout prendre à cœur. Si vous êtes contrarié par quelque chose - ce n'est pas une raison de se comporter grossièrement et impoli envers les autres, alors les gens n'auront aucune raison de critiquer. Mais vous devez comprendre que parfois la critique est constructive, et si vous l'écoutez, vous pouvez devenir meilleur.