Comme le dit le dicton, les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus, mais quand il s'agit de leur libido et de leur désir d'élever, un sexe fort et faible monte d'un côté de la barricade.
Avant de parler des recommandations, voyons ce qu'il y a de la libido. Le mot "libido" est un concept très large et en même temps très concret, qui est la base de l'état mental d'une personne, et aussi responsable du comportement sexuel de chacun de nous. Parlant, en langage clair - une attirance sexuelle pour le sexe opposé. La libido «repose sur trois piliers»: biologique, motivationnel et cognitif. Pour augmenter la libido, il vaut la peine de se concentrer sur chacun d'eux.
1. Rappelez-vous le meilleur sexe de votre vie.
Les souvenirs du merveilleux moment que vous avez eu avec un partenaire réel ou ancien peuvent augmenter votre libido.
2. Aimez-vous et votre corps.
En relation avec les stress quotidiens, le manque de sommeil et simplement des difficultés imprévues, vous devenez émotionnellement épuisé. Par conséquent - il n'y a pas assez de temps pour vous: lancez votre santé, arrêtez de regarder la nourriture, l'apparence, l'humeur. Personne ne va aimer une femme qui ne s'aime pas!
3. Mangez des noix de cèdre.
Les noix de pin aident le corps à produire de l'oxyde nitrique, qui dilate les vaisseaux sanguins, et le sang, à son tour, commence à circuler plus rapidement, ce qui est comparable à la poussée de puissance ou à la libération d'adrénaline.
4. Acheter des produits enrichis en zinc.
Ce conseil est pour les hommes. Comme vous le savez, les produits contenant du zinc augmentent la testostérone (une hormone masculine), ce qui est très important pour augmenter la libido. Les androgènes sont nécessaires pour le désir sexuel constant et l'éjaculation.
5. Essayez de ne pas manger d'aliments qui contiennent du soja.
Les produits contenant du soja sont en principe peu utiles, en particulier pour les femmes dans la période postménopausique de leur vie. Avec l'arrivée de la ménopause, le niveau d'oestrogène chute, ce qui conduit à l'inconfort, la sécheresse et même la douleur pendant les rapports sexuels. Les produits de soja contiennent des phytoestrogènes, qui bloquent les récepteurs d'oestrogène dans le corps, ce qui affecte négativement le corps.
6. Pensez "sexy".
Ce que vous pensez affecte directement la libido. Pensez à ce qui vous arrive dans votre partenaire: son corps, la façon dont il vous satisfait.
7. Restaurez-vous la capacité de profiter.
La composante émotionnelle de votre libido est quelque chose que vous pouvez facilement contrôler. Aimer, créer, penser positivement, trouver un débouché pour les émotions négatives.
8. Soyez ouvert à votre partenaire.
L'honnêteté et l'ouverture dans la communication font partie intégrante de la création d'une intimité entre vous et votre partenaire. Votre ouverture est un indicateur de confiance, et aussi que vous pouvez vous écouter et vous entendre.
9. Surveillez l'appétit pour le sexe.
Lorsque vous prenez soin de votre santé, vous faites attention à votre faim avant de manger. La même chose peut être faite en ce qui concerne le sexe, ou, pour être plus précis, à son appétit. Mentalement évaluer votre désir sexuel pour un partenaire pendant la journée sur une échelle de 1 à 10. Cela vous aidera à mieux vous connaître.
10. Acceptez le sexe, même si vous n'êtes pas d'humeur.
Le sexe avec la personne que tu aimes ne peut pas être mauvais. Parfois, il n'est pas si émotif ou sensuel à cause de votre maladie ou de votre fatigue, mais n'oubliez pas que le sexe n'est pas seulement un devoir conjugal, c'est une relation intime qui améliore votre libido.
11. Ramener la romance et apporter la nouveauté dans une relation intime avec un partenaire.
En vous représentant comme un couple nouvellement créé, vous pouvez stimuler l'excitation, l'anticipation.
12. Voir des films érotiques.
En regardant comment les gens nus se caressent, vous voudrez faire la même chose avec votre partenaire. Demandez quelle vidéo il aime et aimez regarder ensemble.
13. Connectez tous les 5 sens.
La plupart des gens ferment les yeux pendant les préludes, par exemple, quand ils s'embrassent. Vous courez donc le risque de manquer le moment, car le contact visuel peut augmenter votre excitation, ainsi que l'excitation de votre partenaire. Respirez profondément, sentez le contact de l'autre, écoutez les gémissements du partenaire.
14. Harasser les blagues "sales".
Les blagues et les rires ne sont pas seulement un excellent moyen de désamorcer la situation, mais aussi un moyen d'augmenter la libido.
15. Touchez-vous plus souvent.
Parfois, une touche de l'épaule, du bras ou du dos suffit à exciter un partenaire.