Comment devenir prospère et confiant en soi? Pour la plupart des femmes modernes, cette question est plus que pertinente. Regardez autour de vous et vous remarquerez des dizaines, voire des centaines, de vieilles et grises dames de la vieillesse, remplies de vie et de gris, avec le désir et le vide dans leurs yeux. "Quelle est la raison et pourquoi se sont-ils amenés à une telle vie?" - demandez-vous. La réponse est simple: la plupart d'entre eux ont une estime de soi trop faible pour tomber amoureux d'eux-mêmes, cesser d'être victimes des circonstances et aller à la rencontre du succès. Si vous êtes préoccupé de jour en jour avec la question de savoir comment faire face à une faible estime de soi, alors les conseils de cet article vous aideront certainement à regarder vous-même et vos complexes d'un autre côté.
Comment élever l'estime de soi pour une femme moderne?
Pour commencer, rappelez-vous une fois pour toutes que la faible estime de soi n'est pas une maladie et qu'elle peut facilement être corrigée. Et si vous vous trouviez dans toute une série de complexes, ainsi que des occasions de critiquer votre propre personne, cela signifie que dans votre vie, il y avait un terrain merveilleux pour qu'ils se lèvent. Regardez dans votre mémoire et essayez de déterminer les raisons de votre doute.
Par exemple, nous listons les plus fréquents d'entre eux:
- Communication avec les parents dans l'enfance. Tout le monde sait que la plupart de nos problèmes viennent de l'enfance. Et dans la question: "Comment augmenter l'estime de soi?" Psychologie offre, tout d'abord, regarder dans son passé. Les enfants, comme une éponge, absorbent les paroles des parents qui leur sont adressées. Et si l'enfant entend constamment la critique, alors il la prend comme une norme, et à un âge plus avancé ne pense même pas qu'il mérite peut-être plus. Une autre erreur insidieuse est le mot «devrait» qui est aimé par de nombreux parents. Doit être intelligent, comme les parents, bon à apprendre, etc. En conséquence, une personne développe une peur de ne pas plaire aux autres et à la masse des autres complexes.
- Dépendance à l'égard des opinions des autres. Peu importe à quel point une personne essaie de prendre de l'avance, il y aura toujours des gens qui commenceront à le critiquer et à l'abaisser. Si une personne écoute souvent l'opinion d'étrangers - cela menace de réduire son estime de soi.
- Donner de l'importance à un événement négatif. Il y a des situations qui minent notre foi en nous-mêmes et en nos talents. Cela conduit également à une sous-estimation de l'estime de soi. Par exemple, si vous vous blâmez pour la séparation d'avec votre proche, alors votre fierté et votre estime de soi tomberont certainement.
- Une barre exagérée de tâches vitales. Certaines personnes en quête de succès se fixent des objectifs qui dépassent leurs forces. Le plus souvent, la raison est trop courte pour atteindre. Naturellement, n'obtenant pas ce qu'ils veulent, ils cessent de croire en eux-mêmes et en leur force.
Heureusement, aujourd'hui, une personne a suffisamment d'informations pour savoir comment faire face à une faible estime de soi. Il fournira facilement toutes sortes de livres, de cours, de formations et de conseils aux psychologues. Si vous êtes intéressé par la rapidité d'augmenter l'estime de soi, des méthodes simples vous aideront, ce qui peut être utilisé de façon indépendante, à la maison.
Comment augmenter votre propre estime de soi?
Pour commencer, vous devez réaliser une fois pour toutes - vos problèmes d'estime de soi ne sont rien de plus qu'une façon de penser qui est devenue une habitude. Vous avez l'habitude de ne pas croire en vous, vous avez l'habitude de penser que vous ne pouvez pas faire face, etc. Pendant ce temps, toute notre vie est la conséquence de nos pensées. Ainsi, toutes les façons d'augmenter l'estime de soi, devraient être basées sur le changement de vos propres pensées. Et vous devriez commencer par changer l'algorithme de la pensée. Voici comment ça se passe:
- vous faites face à une certaine situation;
- vous l'analysez et vous y réfléchissez;
- vous avez une certaine attitude vis-à-vis de la situation;
- vous commencez à vous comporter conformément à vos pensées et à vos sentiments.
Pour changer le train habituel de pensées et faire fonctionner cet algorithme pour augmenter la confiance en soi, utilisez un plan d'action qui a aidé à répondre à la question de savoir comment augmenter l'estime de soi pour une fille:
- Chaque jour se réveiller et s'endormir avec les mots: "Je suis comme je suis, et je me aime de cette façon."
- N'oubliez jamais le préfixe "NOT". Dis-toi: "Je suis digne!", "Je peux!", "Je le ferai!"
- Ne te justifie à personne pour tes actions. Assurez-vous que vous faites tout correctement, même si quelqu'un ne l'aime pas. C'est ta vie et ton opinion.
- Arrête de te comparer avec les autres. Ne regarde pas que quelqu'un fait quelque chose de mieux que toi. Dans un autre domaine, vos talents sont beaucoup plus larges. Croyez-y.
- Regardez-vous et votre garde-robe. Jetez toutes les nuances grises et discrètes. Surveillez la mode, allez souvent dans les salons de beauté. Prenez l'habitude de penser que vous en êtes digne, comme une vraie reine.
- Ne donnez pas tout le monde aux autres. Même si ce sont vos enfants et votre mari. Vos parents seront plus satisfaits quand ils recevront un dîner simple et une belle mère gentille que la nourriture royale et une femme-yaga fatiguée et fâchée.
- Louez-vous pour chaque bonne action par rapport à vous-même. Organisez des mini-vacances pour votre âme et votre corps. Encouragez-vous, parlez des mots qui augmentent l'estime de soi, et vous gagnerez l'harmonie intérieure.
- Apprenez à vous débarrasser des pensées négatives dès qu'elles arrivent à vous venir à l'esprit. Notre vie est ce que nous pensons à ce sujet. Acceptez-vous avec toutes les lacunes. Peu à peu, ils deviendront vos vertus, et peut-être votre point culminant, pour lequel vous serez aimé par les autres. Et la chose principale est que vous-même commencerez à vous aimer.