La vie de l'organisme est impossible sans l'interaction de ses diverses fonctions exécutées par ces organes ou ces. Ils, à leur tour, ne peuvent pas agir harmonieusement, sans avoir des pulsions nerveuses. Les impulsions nerveuses sont une agitation, elle est transmise aux organes. Le système nerveux est nécessaire au corps humain pour percevoir l'environnement (externe et interne) et pour transmettre la réaction. De cette petite introduction, vous comprenez combien il est important de protéger le système nerveux , dont les troubles conduisent à des maladies de l'organisme entier, ou plutôt à la violation de ses fonctions. S'il est possible de restaurer le système nerveux et comment le faire - ce sujet est consacré à ce matériel.
Comment puis-je restaurer le système nerveux?
Inutile de dire que la vie d'une femme moderne est littéralement pleine de stress, de surcharges émotionnelles, de surmenage, de sentiments. Tout ceci est la cause des nerfs instables. Signes de problèmes avec le système nerveux, les soi-disant "premières cloches" - est l' insomnie , l'irritabilité constante, l'anxiété sans raison apparente, des maux de tête fréquents, une diminution de l'appétit ou de la gourmandise, même l'hystérie et la dépression. Comment restaurer le système nerveux, pour ainsi dire, «sans interruption de production», sans partir pour les montagnes, une île déserte ou un monastère tibétain? Il s'avère que vous pouvez! De plus, des détails sur la façon de restaurer le système nerveux central sont décrits ci-dessous. Chaque femme doit connaître ces mesures, et non seulement les connaître, mais les appliquer, car sans elles, il est tout simplement impossible de résister au rythme de la vie moderne, tout en restant saine et belle. Le plus important n'est pas de gérer le problème, mais d'agir rapidement.
- Reste - c'est ce dont un système nerveux appauvri a besoin! Bien sûr, idéalement, vous devez aller à la mer ou à la montagne, loin des problèmes et des facteurs de complication, mais cette méthode n'est pas disponible pour tout le monde. Si ce n'est pas possible, changez simplement la situation - allez au pays ou à l'extérieur de la ville, au moins pour quelques jours. Essayez de ne pas communiquer avec quelqu'un de la «vie passée», de ne pas discuter des problèmes même par téléphone. Mieux vaut juste marcher, écouter les oiseaux chanter, regarder les fleurs. Si vous ne pouvez pas vous le permettre, fermez-vous à la maison, éteignez le téléphone et détendez-vous - regardez des films comiques, écoutez de la musique, prenez des bains moussants. Gâtez-vous avec l'oisiveté pendant au moins quelques jours, et votre système nerveux sera rafraîchi.
- Sommeil - le meilleur "médicament", restaurer le système nerveux. C'est vrai, parce que le manque chronique de sommeil interfère avec le repos du cerveau, à la suite de l'échec des processus neurochimiques et de la mort massive des cellules cérébrales! Dormez au moins huit heures, dans une pièce sombre et fraîche, et après une semaine, vous vous sentirez beaucoup mieux, le calme et la bonne humeur reviendra.
- Comment restaurer le système nerveux rapidement? Commencez correctement "nourrir". Les régimes stricts pour elle sont nocifs, car pour le fonctionnement normal du système nerveux, vous avez besoin d'énergie. Par conséquent, ne négligez pas les céréales, les céréales, les bananes, les fruits de mer, les fruits, les légumes, le miel et l'huile d'olive. De temps en temps
gâtez-vous avec vos gâteaux préférés et chocolat, la dose de sérotonine sera fatigué nerfs que pour le bien. - Votre système nerveux sera également renforcé grâce aux herbes médicinales. La mélisse, la passiflore, la menthe, la valériane et le houblon sont les plus efficaces et les plus doux. Aujourd'hui, ils sont basés sur d'excellents médicaments.
- Prenez plusieurs méthodes de cette liste, et mieux - appliquez tout en même temps: reposez-vous, réglez la ration, dormez suffisamment et commencez à prendre des phytopéparations, et bientôt votre système nerveux redeviendra normal.