Il est de notoriété publique que les gens autour de vous peuvent "se réveiller", ne s'aimer que de soi, et sincèrement et avec douceur! Aujourd'hui, dans le contexte d'attentes générales exagérées, de nombreuses personnes deviennent indûment exigeantes envers elles-mêmes, sont activement engagées dans des activités de samoyèdes et même d'autodestruction. Une telle épidémie d'aversion pour nous-mêmes s'explique par un perfectionnisme excessif, l'imposition de normes stupides sur nous, et sur tous les fronts: en termes d'apparence, et en termes de développement mental, et en termes financiers. Souvent d'un tel problème souffrent des personnes qui ne sont pas mariées dans l'enfance, ou ceux qui, au cours de la vie "coller" inutiles et interférer avec des complexes vivants. Ces personnes ne savent tout simplement pas comment s'aimer, leur estime de soi est sous-estimée.
Accepter et t'aimer n'est pas difficile, mais il faut apprendre. Au début du voyage, une personne doit se comprendre, comprendre les causes de son tourment, et alors seulement "aimer" elle-même et les autres. Il y a beaucoup de techniques spéciales, performantes, vous pouvez rapidement comprendre comment vous aimer. Des exercices psychologiques, les plus efficaces, nous vous proposons dans cet article.
Et maintenant nous procédons directement aux exercices
- Le premier exercice est fait comme ceci: asseyez-vous devant un grand miroir, regardez l'accent mis sur votre réflexion, essayez de vous accepter, votre apparence comme une réalité. Après cinq minutes, dites-vous dans le miroir de votre amour pour vous-même, de la manière dont vous vous appréciez, de votre regret, de votre amour. Reportez-vous à vous par votre nom ou appelez-vous affectueux, les mots les plus désirés. Faites un exercice tous les jours, puis, après quelques semaines, vous sentirez comment graduellement votre attitude envers vous-même et votre attitude envers les autres commencent à changer pour le mieux.
- Voici un autre exercice, non moins efficace, pour l'améliorer, en le combinant avec le premier. Par exemple, l'exercice numéro 1 le matin et l'exercice numéro 2 le soir. Alors, prenez un stylo et du papier, divisez la feuille en deux parties égales. Dans une moitié, vous écrivez une liste de cinquante de vos bonnes qualités positives. Dans l'autre moitié - toutes les qualités et propriétés que vous n'aimez pas en vous-même. Maintenant, du coeur, rayez tous les mots de la deuxième liste. Pour améliorer l'effet, arrachez la moitié «négative» et brûlez-la ou jetez-la dans la chute à déchets. Mais tout ce qui est écrit dans la première liste, lisez tous les jours! Les psychologues recommandent de vous ajouter
une qualité tous les trois jours. - Le dernier exercice est un travail quotidien pour changer l'humeur. Tout ce que vous voyez négatif en vous devrait être mentalement transformé en vertus! Par exemple, si vous considérez que vous êtes lent, félicitez-vous d'être minutieux et sérieux à propos de tout, et ainsi de suite. Pour plus de clarté, vous pouvez reprendre le stylo, en changeant vos qualités par écrit.
C'est toutes les recommandations, en enseignant comment vous aimer, les exercices proposés ici vont vraiment aider à résoudre efficacement un problème aussi difficile.