Laissez les petites, mais les contraintes constantes tôt ou tard se font sentir. Il y a une irritabilité déraisonnable, le sommeil est perturbé, et le travail du corps évolue graduellement vers une dépression nerveuse.
Médicaments apaisants et médicaments pour le système nerveux
Prenez tous les médicaments dont vous avez besoin avec soin et, de préférence, sur les conseils d'un médecin. Avec des névroses prononcées et des états anxieux, des pilules du système nerveux calmantes sont utilisées:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- Le dormiplant.
- Fluoxétine.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Un effet plus rapide est causé par des baisses dues à des taux élevés d'absorption dans le sang:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto est un nouveau-gris.
En outre, il existe des médicaments anti-anxiété spéciaux pour les injections:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Système apaisant à base de plantes
Les extraits phytonastiques et à base de plantes durent plus longtemps, mais pas moins efficacement. Les moyens naturels pour calmer le système nerveux peuvent être préparés à la maison, ou vous pouvez acheter des préparations et teintures prêtes à l'emploi dans la pharmacie. Ici, quelles herbes apaise le système nerveux:
- Valériane.
- Agripaume.
- Melissa.
- Houblon
- Schisandra chinois.
- Pivoine esquivant.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Fleur de la passion
- Millepertuis
- Aubépine
- Calendula.
- Zamaniha haute.
- Leuzeaux.
- La mer d'Aral est mandchoue.
- Camomille.
- Menthe.
Calmer les produits du système nerveux
Il est connu que les vitamines B ont un excellent effet sédatif. Par conséquent, tous les aliments et boissons contenant ces vitamines ont des effets apaisants. Parmi eux:
- viande de dinde;
- les tomates;
- les bananes;
- le lait;
- miel;
- chocolat;
- crème glacée (de préférence au chocolat);
- le brocoli;
- asperges (haricots verts);
- vin rouge naturel;
- noix;
- myrtille;
- Variétés grasses de poisson (saumon, truite, etc.);
- les lentilles;
- crevettes;
- les moules;
- les carottes;
- poivron;
- les poires;
- riz sauvage;
- viande de poulet;
- boeuf;
- thé vert et blanc;
- thé à la menthe;
- fromage;
- fromage cottage;
- les légumineuses (en particulier le soja);
- céleri;
- betteraves;
- chou marin.
Musique apaisante pour le système nerveux
La musicothérapie est utilisée depuis longtemps. Il aide non seulement à calmer les nerfs, mais aussi à soulager les tensions, à détourner l'attention des problèmes existants et simplement à remonter le moral. Malgré la musique que vous préférez, les compositions thérapeutiques doivent répondre à certaines exigences:
- dans les pistes auditionnées, il ne devrait pas y avoir de mots;
- la musique devrait être calme et tranquille;
- dans les compositions, un grand nombre d'instruments classiques doivent être impliqués;
- il est souhaitable d'avoir les sons de la nature et de l'eau dans les chansons.
En outre, l'auditeur lui-même a besoin de créer la bonne atmosphère:
- s'allonger sur un lit confortable ou sur une autre surface;
- assurez-vous que la pièce a une température confortable;
- ferme les yeux;
- détendre le corps;
- essaye de ne rien penser, concentre-toi seulement sur la musique et sur les images qu'elle évoque;
- respirer doucement et de façon mesurée.
Il est souhaitable que personne ne vous distrait en écoutant et ne crée pas de bruit étranger. Une partie de ce problème peut être résolu en portant un casque.
Comment calmer le système nerveux de l'enfant?
Malgré le jeune âge et la négligence, les enfants sont également soumis au stress et à la surcharge morale. La période de croissance et de socialisation est pleine de difficultés et de frustrations. Calmer le système nerveux des enfants peut être naturel fitonostoyami et les thés, la musique ou la correction nutritionnelle. En outre, les préparations suivantes ont été développées à cette fin:
- Lièvre
- Tenoten pour les enfants.
- Notta.
- Dormikind.