Comment compter le cycle menstruel?

La menstruation a un grand impact sur la vie d'une femme, déterminant son état émotionnel et physique. Dans le même temps, la durée et la durée des règles ont toujours été l'un des indicateurs importants de la santé reproductive de la femme. Par conséquent, les gynécologues ont toujours recommandé que les femmes suivent le cycle menstruel.

Pourquoi avez-vous besoin de savoir comment compter les jours du cycle menstruel et en garder des traces?

La connaissance de la date probable du début du cycle vous permettra de vous préparer à l'avance pour l'apparition des menstruations. Vous ne serez pas pris au dépourvu et serez capable de planifier des événements importants dans votre vie avec un oeil sur certains changements physiques dans votre corps.

En outre, si vous surveillez régulièrement, vous pouvez identifier les changements dans votre santé reproductive à temps. Et avec l'apparition des moindres changements, se tourner vers le gynécologue, en temps opportun identifier le problème.

Si vous savez calculer correctement le cycle menstruel, vous pouvez planifier et réduire le risque de grossesse non désirée. Après tout, connaître le début du moment le plus propice à la conception aidera à concevoir un enfant avec succès.

Comprendre les caractéristiques individuelles du cycle menstruel aidera à réduire le risque de grossesse non désirée. Il suffit de savoir quand viennent les «jours dangereux» et de s'abstenir de sexe.

Comment correctement prendre en compte le cycle menstruel?

Beaucoup de femmes ne savent pas calculer correctement la durée du cycle menstruel.

Le cycle menstruel est le nombre de jours entre le premier jour d'une menstruation et le jour précédant le début de la prochaine menstruation. Par conséquent, pour connaître la durée du cycle menstruel, vous devez connaître la date, à la fois le premier jour du début de la menstruation précédente et le premier jour de la prochaine menstruation.

Considérons, par exemple, comment le cycle menstruel est considéré. Si le premier jour de la menstruation a eu lieu le 3 décembre et le dernier jour (avant le début de la prochaine menstruation) le 26 décembre, le cycle sera de 24 jours.

Il y a aussi un certain nombre de signes indirects qui aideront à identifier les changements dans le corps féminin et l'alternance du début et de la fin du cycle. Ainsi, pendant le début de l'ovulation (en moyenne, c'est le cycle de 14-16 jours) - une femme augmente significativement son désir sexuel, la température corporelle basale augmente, et la décharge du vagin devient abondante et transparente.

Environ 15 à 17 jours après le début de la menstruation, les symptômes prémenstruels commencent à se manifester. Dans le contexte du changement des changements hormonaux, l'instabilité émotionnelle augmente, la sensibilité des glandes mammaires augmente, la fatigue augmente, des éruptions cutanées et un petit gonflement peuvent apparaître.

Un indicateur moyen normal du cycle menstruel est considéré comme une durée de 28 jours. Les écarts du cycle dans les limites de 21 à 35 jours sont autorisés. Pour chaque femme, cet indicateur peut varier en fonction de divers facteurs. Stress, maladies, changement climatique, surmenage, perte de poids, le changement du fond hormonal et d'autres causes ne sont pas influencés par le corps féminin.

Mais si la menstruation devient trop abondante ou trop maigre, longue ou fréquente, ou cesse complètement, vous devriez immédiatement vous rendre à la clinique.

Comme il s'est avéré, chaque femme peut compter le cycle menstruel. Dans ce cas, vous pouvez compter les deux indépendamment, en utilisant le calendrier, et avec l'aide de programmes informatiques modernes. Ces derniers simplifient grandement la tâche et aident à organiser toutes les dates importantes. Une attitude attentive à la santé aidera à maintenir la santé reproductive pendant de nombreuses années.