Autrefois, la peau d'orange était un phénomène qui ne rencontrait que les femmes les plus complètes. Cependant, aujourd'hui, sur la plage, vous pouvez voir de nombreuses jeunes filles minces dont les hanches gâchent un tel design laid. Un régime alimentaire malsain, un mode de vie sédentaire, des troubles métaboliques - tout ceci peut provoquer ce phénomène. Nous allons comprendre, vraiment se débarrasser de la cellulite, et comment pouvez-vous le faire.
Est-il possible de se débarrasser de la cellulite?
La lutte avec la "peau d'orange" prend parfois tellement de temps et d'efforts que de nombreuses femmes commencent à douter qu'il est possible de se débarrasser de la cellulite en général. En fait, c'est vrai, et plus tôt vous commencez le combat, mieux c'est. La cellulite a quatre étapes: les deux premières - la plus légère et à peine perceptible, mais les deux dernières - c'est très moche et cela demande beaucoup d'efforts et de temps. C'est pourquoi vous ne devriez pas reporter - essayez différentes façons de se débarrasser de la cellulite! Rappelez-vous que les mesures complexes fonctionnent le mieux.
Comment se débarrasser de la cellulite: exercices
Un excellent moyen de prévenir la cellulite est un mode de vie mobile: si vous visitez le club de fitness au moins 2 à 3 fois par semaine, ce problème pourrait ne jamais vous arriver. C'est pourquoi vous devez entrer dans votre emploi du temps ou votre forme physique, ou faire de longues promenades, du jogging ou du saut à la corde. Rappelez-vous, vous devriez mener une vie active pas une fois par mois, mais pratiquez régulièrement, en donnant 2-4 heures par semaine.
Il y a un excellent exercice qui vous permet de vous débarrasser de la cellulite sur les hanches et les fesses:
- assis sur le sol, les jambes droites ensemble, le dos est même. Déchirer une hanche du sol, sans plier la jambe dans le genou, et faire un «pas en avant». Puis répétez pour l'autre jambe. Il faut marcher sur les fesses de cette manière 2-3 minutes en avant et autant en arrière, à la sensation de fatigue dans les muscles.
Un tel exercice montre comment se débarrasser de la cellulite à la maison. Si vous allez à la gym, vous pouvez utiliser un vélo d'exercice et une machine à cintrer les jambes.
Moyen efficace pour se débarrasser de la cellulite
Pour comprendre comment se débarrasser de la cellulite pour toujours, vous devez imaginer sa nature. Le motif donne un excès de liquide qui s'accumule à la suite d'une distribution incorrecte de la graisse corporelle. C'est pourquoi d'excellents résultats sont fournis par le massage - en boîte, miel ou main, et mieux - avec un professionnel.
Le plus affectif d'entre eux est un auto-massage au miel. Prenez le miel au bout de vos doigts et mettez votre main sur la zone à problème (elle collera de plus en plus fort). Pour ce faire, jusqu'à ce que le miel devienne blanc mat - il faudra environ 10-15 minutes. Cela va faire mal, mais efficacement. Répétez 2 fois par semaine pendant un mois.
Comme il est nécessaire de combattre la cellulite de manière complexe, cette méthode doit être combinée avec des sports, une bonne nutrition et d'autres méthodes.
La meilleure façon de se débarrasser de la cellulite
D'excellents résultats dans la lutte contre la cellulite donnent un enveloppement au miel. Il n'est pas nécessaire d'aller au spa et de donner de l'argent décent, la procédure peut être faite à la maison.
Comme il est également possible de se débarrasser efficacement de la cellulite à la maison, essayez d'éviter l'aggravation et commencez immédiatement à prendre des mesures lorsque vous remarquez les premiers signes. Ceci est nécessaire, car complètement se débarrasser de la cellulite ne peut être que dans les premiers stades.