En 1950, le professeur Marshall a développé une méthode pour mesurer la température basale. Il est basé sur le fait que dans différentes phases du cycle menstruel, une quantité différente d'hormones est produite, ce qui influence la température.
Pourquoi mesurer la température basale?
Toutes les femmes n'ont pas un cycle menstruel stable. Cela dépend du changement climatique, du stress psychologique, du niveau d'activité physique, de la prise de médicaments et de bien d'autres raisons. Dans ce cas, il est recommandé de mesurer la température de base. Si vous mesurez correctement la température basale, vous pouvez déterminer les jours favorables à la conception et déterminer si la grossesse a eu lieu lorsque le cycle a été violé. Aussi cette méthode vous permet de vérifier l'exactitude de la libération d'hormones par les ovaires.
Quel est le thermomètre pour mesurer la température de base?
Il existe trois types de thermomètres qui mesurent la température corporelle: le mercure, l'électronique et l'infrarouge. Les thermomètres de ce dernier type ne sont pas adaptés à nos besoins. La température de base peut être mesurée avec un mercure et un thermomètre électronique. Des précautions doivent être prises lors de l'utilisation d'un thermomètre à mercure. Le mercure est une substance dangereuse, et il y a une grande chance de briser le thermomètre. Mais vous ne pouvez pas changer les thermomètres pour la mesure. La température de base devrait être mesurée avec le même thermomètre pour éviter une erreur importante dans les mesures.
Règles de mesure de température de base
Seulement si vous suivez toutes les règles, la méthode de mesure de la température basale sera efficace. Comment mesurer correctement la température basale, nous considérons maintenant.
- Où est mesurée la température de base? Il existe des moyens de mesurer la température basale dans le rectum, dans la bouche ou dans le vagin. En choisissant l'une des méthodes de mesure, vous devez y adhérer uniquement, sans alterner avec les autres.
- Lorsque vous devez mesurer la température de base, pourquoi est-il mesuré le matin? La température basale doit être mesurée après un sommeil continu d'au moins 3 heures, de sorte que la plupart des mesures sont prises le matin. Et ceci est fait sans sortir du lit et ne pas faire de mouvements actifs. Pour ce faire, placez le thermomètre à côté de sorte qu'il soit facile de l'atteindre. La température de base peut être mesurée le soir et le jour, si vous avez dormi longtemps, au moins 3 heures. Mais il est utile de se rappeler que si vous décidez de mesurer la température basale dans l'après-midi ou le soir, vous devrez le mesurer en même temps et après le sommeil. Comme la température de base doit être mesurée en même temps, si la condition n'est pas remplie, les mesures ne seront pas fiables et devront recommencer à zéro, à partir du début du cycle suivant.
- Combien de minutes faut-il pour mesurer la température de base? Mesurez-le pendant 5 minutes, et pendant tout ce temps, il est recommandé de rester immobile. Parce que lors du déplacement, la température augmente, et les données ne seront pas fiables.
- Les données reçues doivent être écrites dans le tableau. Afin de pouvoir identifier plus précisément les dépendances, il est nécessaire de mesurer la température de base pendant trois mois. Dans cette table, vous devez spécifier non seulement la date et le jour du cycle, mais aussi laisser une place pour les marques spéciales. Comme le déménagement, la maladie, le stress, la prise de médicaments, etc.
Il faut se rappeler que la méthode de mesure de la température de base ne convient pas aux jeunes filles, car les changements dans le corps se produisent toujours et le cycle menstruel constant commence seulement à être établi. En outre, la mesure de la température de base sera inutile dans le cas de la prise de contraceptifs oraux.