Depuis l'école, nous nous souvenons des recommandations des dentistes pour les soins dentaires. C'est le nettoyage des dents le matin et le soir, l'utilisation de la soie dentaire, ainsi que des visites périodiques chez le dentiste. La vérité sur ce que l'on entend par chaque recommandation, comment bien prendre soin des dents, ne vous souvenez pas tout, mais nous allons essayer de rafraîchir vos souvenirs.
Comment bien se brosser les dents?
La première réponse à la question de savoir comment bien prendre soin de vos dents est susceptible d'être une recommandation pour les nettoyer deux fois par jour. Oui, et combien d'entre eux vous devez nettoyer, vous savez? Les professionnels disent que les soins dentaires appropriés impliquent une durée minimale de cette procédure de 3 minutes. En même temps, il est recommandé de se brosser les dents, en commençant par les dents de devant, en se déplaçant dans un mouvement circulaire jusqu'à la racine, puis en revenant en arrière. D'abord, nous nettoyons l'extérieur des dents, puis nous allons à l'intérieur. A propos de la langue, n'oubliez pas non plus, il peut également rester des particules de nourriture et des bactéries qui peuvent endommager la santé des dents.
Mais pour garder vos dents en bonne santé, vous devez les soigner correctement et faire attention au choix du dentifrice et des pinceaux. Avec le dentifrice tout est simple, le plus important, c'est qu'il contient du fluor. Et, si le dentifrice blanchit, alors vous ne pouvez pas toujours l'utiliser, sinon vous risquez d'amincir sévèrement l'émail, par conséquent, vos dents deviendront extrêmement sensibles aux aliments chauds et froids. La brosse à dents à choisir est plus difficile. Il est nécessaire de choisir la bonne taille de sa partie travaillante, elle ne doit pas être plus longue que la largeur de vos deux molaires. Si vous considérez quel type de brosse à dents acheter une brosse à dents conventionnelle ou électrique, alors rappelez-vous que la brosse devrait être changée tous les trois mois. En outre, une brosse électrique aidera à nettoyer les dents plus rapidement, mais ce n'est pas plus efficace qu'une brosse à dents conventionnelle. Et le coût des brosses à dents électriques surpasse de loin l'habitude. S'il y a des problèmes avec la santé des gencives, ils seront utiles pour masser. Mais pour cette procédure, il est préférable d'acheter une brosse à dents séparée avec un poil doux.
Comment utiliser correctement un fil dentaire?
En outre, des soins dentaires appropriés impliquent l'utilisation de soie dentaire ou de ruban adhésif en soie, car les espaces interdentaires et les zones entre les gencives et les dents ne peuvent pas être nettoyés avec une brosse à dents. Pour résoudre ce problème, prenez un fil dentaire, coupez les centimètres 50. Nous enroulons les extrémités du fil autour du majeur des deux mains, en laissant un segment de 10 centimètres entre les doigts. Fixer le fil avec vos pouces, doucement produire des mouvements de sciage entre les dents. Il est nécessaire d'étirer le fil jusqu'au bord des gencives, mais soigneusement, afin de ne pas les endommager. Chaque section du fil est utilisée seulement pour un espace interdentaire, et donc le fil doit être déroulé progressivement.
Conseils d'entretien des dents
- Même s'il n'y a pas de plaintes, il est conseillé de consulter le dentiste une fois tous les 6 mois pour un examen préventif. Bien sûr, vous ne devriez pas tirer au dernier, si le problème est toujours formé.
- La nutrition affecte également votre santé dentaire. Par conséquent, pour renforcer l'émail nous consommons plus de lait, et refusons beaucoup de nourriture sucrée et de mauvaises habitudes. Aussi l'utilisation des dents apportera l'utilisation du foie, des haricots, du poisson, du sarrasin, du boeuf, des pommes de terre, des noix, du chou-fleur, des pommes et des raisins de Corinthe.
- Tout le monde veut avoir un sourire blanc comme neige, mais tout le monde n'a pas l'occasion de blanchir les dents de façon professionnelle. Il y a aussi des dentifrices folkloriques pour leur donner une neige blanche.
Vous pouvez vous brosser les dents avec du soda, en y ajoutant quelques gouttes de jus de citron. De cette façon, vous pouvez blanchir vos dents pas plus d'une fois par mois, sinon vous risquez d'endommager gravement l'émail. En outre, le charbon de bois peut aider à blanchir les dents, il doit être utilisé comme une poudre dentaire. Mais encore une fois, trop souvent à cet outil ne devrait pas être utilisé. Le jus de citron est utile pour se rincer les dents pour la prévention du tartre et des caries. Une diminution des saignements des gencives aidera la prêle des herbes sèches. Il doit être broyé en farine et brossé avec une brosse à dents deux fois par jour. Il est également utilisé pour prévenir la carie dentaire et le renforcement de l'émail.