Lorsque la grossesse touche à sa fin et que la femme commence à comprendre qu'un enfant tant attendu va bientôt naître, il y a souvent une peur de l'accouchement. Il sera nécessaire de contrarier tous ceux qui croient naïvement qu'une césarienne soulagera la douleur: vous ne «connaîtrez» pas les combats, mais croyez-moi, les combats ne sont pas si terribles si vous apprenez bien à respirer pendant l'accouchement. Ne pensez pas que c'est si facile de respirer correctement pendant le travail et de reporter cette question pour la semaine dernière. La technique de respiration pendant le travail est une aide très sérieuse pour soulager la douleur pendant le travail, mais vous devez l'apprendre à l'avance.
Comment respirer pendant l'accouchement?
À chaque étape du travail, il existe des méthodes pour soulager la douleur, une respiration adéquate pendant le travail et l'accouchement aidera une femme à se concentrer non sur ses sensations douloureuses, mais sur l'aide des miettes quand elle vient au monde. Avec chaque consultation à ce jour, il y a des cours spéciaux pour les parents, ils montrent clairement et facilement comment respirer pendant l'accouchement, il serait bien de prendre ces conjoints sur ces cours, non seulement pour vous soutenir mentalement pendant les combats accouchement. Considérons les étapes de la naissance d'un bébé et la technique de respiration pendant l'accouchement à ces étapes:
- La phase cachée. A ce stade, le combat ne provoque pas de douleur palpable chez la femme. La respiration pendant l'accouchement à ce stade est nécessaire comme d'habitude. Essayez de sauver vos forces, d'emballer calmement une valise dans la maternité et de faire des choses ordinaires. À la fin de la phase latente des contractions commence à augmenter, la femme devient plus difficile - ici, vous pouvez commencer à utiliser la technique dite de comptage de la respiration pendant le travail. Respirez avec votre nez au détriment de 1-2-3-4, et expirez avec votre bouche, mais déjà au détriment de 1-2-3-4-5-6, en se concentrant sur le compte de la femme est distraite de la douleur, le bébé avec une respiration lente et profonde obtient plus d'oxygène.
- Ensuite, le stade de la phase active du travail suit. Les contractions sont grandement améliorées, donc à ce stade, il est très important de ne pas perdre le souffle. Comment respirer pendant l'accouchement à ce stade? La respiration lente et profonde ici n'aide pas, au plus fort de la douleur, vous devez respirer "comme un chien" - avec la bouche ouverte. Très bien aide fitball ou des mouvements circulaires du bassin, le plus important, n'essayez pas d'endurer la douleur, le combat doit être accepté et «travaillé», de sorte que vous aidera la miette à avancer à la sortie. Essayez de marcher à ce stade, il favorise une meilleure ouverture du col de l'utérus, pendant les combats que vous pouvez tenir sur le canapé ou le dos de la chaise.
- La troisième et la plus responsable est la phase d'exil. Comment respirer pendant le travail dans cette phase, vous direz toujours à la sage-femme. Essayez de l'écouter attentivement et concentrez-vous à essayer. Après l'apparition de la tête, vous devez arrêter de pousser, vous devez respirer, comme dans la deuxième étape - "chien". Personnalisez-vous dès le début: l'accouchement n'est pas le moment de souffrir et de crier, il est temps de travailler dur et de respirer correctement pour aider le berceau à venir dans le monde, parce que c'est beaucoup plus difficile que
toi. - Au stade de la naissance du placenta, la sage - femme vous demandera de resserrer un peu. C'est une étape complètement indolore et ne dure pas plus d'une demi-heure.
C'est en fait tout le processus. Les escarmouches ne sont pas terribles, si vous savez respirer correctement pendant l'accouchement. L'essentiel n'est pas de se battre avec la douleur, mais de l'accepter philosophiquement et d'aider l'enfant à se déplacer vers la sortie. Une respiration correcte fonctionne, si vous n'êtes pas sûr de pouvoir y faire face sans paniquer, demandez à votre mari et à votre mère de vous aider et de vous soutenir, de plus, le contrôle de côté ne fera que vous faire du bien. Entre les combats, vous pouvez parler ou distraire, donc la naissance sera un souvenir agréable pour vous, et pas une terrible torture.