La grossesse et l'accouchement sont une période très attendue pour de nombreuses femmes. Cette fois-ci change considérablement la majorité du beau sexe, les rendant plus responsables et plus sages. De plus, la grossesse et l'accouchement changent notre silhouette. Et, malheureusement, pas du tout, comme nous le voudrions. Lorsque les premières semaines de joie de communiquer avec le bébé sont laissées, les jeunes mères trouvent souvent des failles dans leur silhouette, qui n'étaient pas avant la grossesse. L'un des principaux problèmes qui dérange les mamans nouveau-nés est de savoir comment nettoyer l'abdomen après l'accouchement.
Il convient de noter que le ventre ne pend pas avec toutes les femmes après l'accouchement. Selon notre constitution, la prédisposition génétique, le mode de vie et la nutrition, l'estomac peut immédiatement disparaître ou déranger pendant de longs mois et même des années.
Quand le ventre part-il après l'accouchement?
Un abdomen affaissé et flasque après l'accouchement est un phénomène normal pendant plusieurs semaines. La peau et les muscles ont été exposés à des charges considérables pendant plusieurs mois. Pour revenir aux dimensions précédentes, vous avez besoin de temps. Typiquement, si une femme ne prend pas de poids excessif pendant la grossesse, la peau de l'abdomen après l'accouchement reprend sa forme initiale en quelques semaines. Chez les femmes, donnant naissance à 20 ans, cet intervalle de temps peut être encore plus petit. Dans d'autres cas, le ventre flasque après la naissance peut rester ainsi pendant 1 à 2 mois. Si après 3 mois de changements significatifs dans l'amélioration de la figure n'est pas observé, il est nécessaire de faire la restitution de l'abdomen après l'accouchement.
Comment restaurer et serrer l'abdomen après l'accouchement?
La première pensée qui rend visite aux jeunes mamans qui ont rencontré ce problème est de faire un régime. Cependant, les méthodes traditionnelles de perte de poids sont inacceptables pour les femmes nouvellement données. Le régime alimentaire et l'exercice peuvent nuire à la santé, aggraver la lactation et entraîner des défaillances hormonales. Une alimentation équilibrée et variée et un bon repos sont ce dont chaque mère a absolument besoin. Les exercices physiques pour l'abdomen après l'accouchement sont autorisés au plus tôt 6 mois, et un régime pour la perte de poids - après la fin de l'allaitement maternel.
Retirez l'abdomen après l'accouchement, vous pouvez utiliser les méthodes suivantes:
- Crème et huiles de vergetures. Les cosmétiques naturels des vergetures vous permettent de rendre visuellement l'abdomen après la naissance moins flasque et flasque.
- Massages Les massages réguliers augmentent la circulation sanguine et favorisent le resserrement de la peau. Si le ventre reste après l'accouchement, le massage peut le faire beaucoup moins en quelques séances.
- Promenades pédestres. De longues promenades quotidiennes avec une poussette sont d'excellents exercices pour l'abdomen et les fesses après l'accouchement, qui contribuent à la perte de poids.
- Allaitement L'allaitement maternel contribue à l'ajustement de l'équilibre hormonal dans le corps. Et ceci, à son tour, permet au corps de retourner à ses formes antérieures le plus tôt possible.
- Une bonne nutrition. Une bonne nutrition pendant la lactation
vous permet de vous débarrasser rapidement d'un gros ventre après l'accouchement et donne un coup de pouce de santé au bébé.
Chaque jeune mère devrait savoir que le ventre après la naissance est un phénomène physiologique et naturel, c'est pourquoi il n'est tout simplement pas logique de s'énerver à cause de cela. Un ventre plat après la naissance est un phénomène extrêmement rare qui n'est pas considéré comme sain. Les femmes qui perdent du poids très rapidement immédiatement après l'accouchement ont souvent des problèmes de lactation et de digestion. Réduire significativement la probabilité de l'apparition d'un gros ventre après l'accouchement est possible en effectuant des exercices spéciaux pendant la grossesse et en adhérant à une bonne nutrition.