Les concepts d '«accouchement» et de «douleur» sont inextricablement liés à l'esprit de la grande majorité des femmes, et même des hommes. Et la question - est-ce douloureux d'accoucher? - vous entendrez très probablement une réponse positive. Peu de gens doutent que sans l'utilisation de médicaments contre la douleur la naissance peut aller sans douleur.
En effet, la nature a fourni au corps féminin tous les outils nécessaires à la douleur pendant l'accouchement. Tout d'abord, le corps d'une femme alloue pendant l'accouchement une énorme quantité d'endorphines - des hormones de plaisir et de joie. Ces hormones peuvent réduire considérablement toutes les sensations désagréables, soulager la douleur, aider à se détendre et donner le sentiment d'une poussée émotionnelle extraordinaire.
Pourquoi alors la femme en travail éprouve-t-elle de la douleur pendant le travail? - Vous demandez. Le fait est que le mécanisme de production d'une hormone miracle est très, très fragile. Cela dépend de l'état émotionnel général de la femme au moment de l'accouchement. Supprimer la production d'endorphines peut ressentir de l'anxiété et de la peur, ainsi que l'utilisation de tout médicament.
Pourquoi la douleur à l'accouchement dépend-elle?
En général, la signification physiologique de toute douleur est la suivante: les récepteurs de la douleur transmettent au cerveau des informations selon lesquelles l'un ou l'autre processus naturel a été perturbé. Mais l'accouchement n'est pas quelque chose d'anormal pour le corps de la mère. Sans aucun doute, pendant les contractions, les muscles de l'utérus font un excellent travail pendant plusieurs heures. Mais la douleur ne se pose pas en raison des combats en tant que tels.
Il y a très peu de récepteurs douloureux dans les muscles de l'utérus. Et la douleur survient, en règle générale, dans les muscles qui entourent l'utérus, dans le bas du dos et dans le bas-ventre. La vraie cause de la douleur est la tension musculaire, qui empêche les changements physiologiques normaux qui se produisent pendant l'accouchement.
Nous ne pouvons pas gérer les contractions de l'utérus, mais vous pouvez contrôler les muscles environnants et les détendre consciemment. Si vous apprenez cette technique, cela vous sauvera de la douleur pendant l'accouchement.
Comment apprendre à détendre le corps et soulager la douleur lors de l'accouchement?
Il y a un cercle vicieux, constitué par ce que ressent une femme pendant l'accouchement: la peur de l'accouchement provoque une tension musculaire, le stress conduit à la douleur et la douleur provoque la peur. Si vous voulez le casser, vous devez apprendre à se débarrasser de l'anxiété, la peur et l'anxiété. En d'autres termes - apprendre à se détendre. Et vous pouvez détendre le corps seulement après que votre esprit soit détendu.
Vous devez commencer par choisir l'endroit où vous allez accoucher, avec un médecin qui prendra livraison. Ayant une idée réelle de ces composants importants, vous vous sentirez beaucoup plus confiant et plus calme.
Aussi, pratiquez dans l'art de la relaxation à l'avance. Pour cela, il y a un certain nombre d'exercices spéciaux. Directement pendant les combats, vous pouvez utiliser de telles méthodes d'anesthésie naturelle:
- Eau Certains centres médicaux modernes et maternités sont équipés de bains et de douches. Pendant l'accouchement, l'eau aide à se détendre, à réduire les tensions dans le dos, les muscles et les articulations. Malgré les combats intensif, dans l'eau d'une femme
mieux tolérer la douleur. - Respiration droite . Respirer est nécessaire au moment des combats et en fonction de leur intensité. Cela facilitera le transfert des abréviations. Et parce que le corps recevra la quantité d'oxygène nécessaire, les muscles seront bien approvisionnés en sang et ils ne seront pas très stressés, ce qui naturellement réduira la douleur.
- Massage . Il soulage la tension et prévient les crampes musculaires, et en stimulant les terminaisons nerveuses dans la peau, les impulsions de la douleur sont inhibées. Massage du sacrum et de la région des fesses aide.