Consultation pour les parents - nourriture pour bébé en été

Dans une saison chaude, tous les systèmes de corps, en particulier les enfants, travaillent avec un stress accru. En outre, la probabilité d'empoisonnement, lorsque la température de l'air est de 25 degrés ou plus, est tout à fait réel. Par conséquent, la consultation pour les parents, affectant la nutrition de l'enfant en été, sera très utile même pour les mamans et les papas expérimentés.

Que manger quand il fait chaud dehors?

Souvent, les enfants refusent presque de manger pendant la chaleur éreintante de l'été. Cependant, reconstituer la perte de liquide et saturer le corps avec des vitamines et des oligo-éléments est vital. Pour comprendre les particularités de l'alimentation des enfants en été, il est préférable d'assister à une consultation pour les parents à ce sujet par un nutritionniste. Ils vous diront ce qui suit:

1. Augmentez le contenu calorique du menu quotidien d'environ 10-15%. Puisque la protéine est nécessaire à la pleine croissance du corps de l'enfant, essayez de donner au fils ou à la fille autant de lait et de produits laitiers que possible. Portez une attention particulière aux produits laitiers aigre et au fromage cottage, qui sont les leaders dans cette catégorie de produits pour la teneur en protéines.
2. Lors d'une consultation détaillée sur la nutrition du bébé en été, on vous dira qu'à cette période de l'année, avec presque tous les repas, le bébé devrait recevoir des légumes et des fruits de saison . Avant de les donner en grande quantité, assurez-vous que votre enfant ne souffre d'aucune allergie. Il peut s'agir de radis frais, de chou précoce, de carottes, de navets, de betteraves, de concombres, de tomates, de jeunes pommes de terre, de courgettes, de poivrons et de divers légumes verts: aneth, persil, oignon vert, coriandre, laitue, ortie, oseille, rhubarbe, ail jeune, etc. A partir des fruits, les enfants adorent la cerise, les prunes, les abricots, les fraises, les pommes.
3. Habituellement, lors d'une consultation sur les caractéristiques de la nutrition des enfants en été, les experts recommandent pour cette période de changer les goûters et le déjeuner dans les lieux. Pendant la période chaude de la journée, offrez le bébé kéfir ou yaourt avec des fruits ou un petit pain, mais plus près de la soirée, il apprécie les délices de la viande ou des plats de poisson.
4. Il faut aussi boire autant que possible de l'eau minérale non gazeuse, de la compote non sucrée ou du bouillon d'églantier.