Le deuxième trimestre de la grossesse commence avec la semaine 14 et chez de nombreuses femmes apparaît dans la disparition de la toxicose précoce et l'apparition de l'appétit. Si le premier trimestre est caractérisé, dans la plupart des cas, par un manque d'appétit, alors plus la période de gestation est longue, plus on veut manger. Et voici la principale chose à manger, afin de ne pas nuire à vous-même et votre futur enfant.
Diète pour les femmes enceintes - 2 trimestre
L'alimentation au deuxième trimestre ne prévoit pas de limitations strictes, mais elle a ses propres particularités:
- Ne pas abuser salé, fumé et marinades. Du café il est préférable de refuser, et l'utilisation du thé pour réduire, surtout après les plats de viande, car il réduit la digestibilité du fer;
- Les produits protéinés bouillis comme la viande, le poisson et les œufs devraient être les ingrédients quotidiens du menu du deuxième trimestre de la grossesse;
- le régime alimentaire du 2ème trimestre devrait contenir des produits laitiers (kéfir, lait caillé), riches en protéines et en calcium;
- Les composants obligatoires de l'alimentation pendant la grossesse du deuxième trimestre devraient être les légumes frais, les fruits et les légumes verts, qui sont riches en fibres complexes, en vitamines et minéraux divers. La teneur en acide folique dans le feuillage est particulièrement importante, ce qui est tout simplement nécessaire pour le déroulement normal de la grossesse;
- Afin de prévenir le développement de l'anémie ferriprive, il est recommandé d'introduire dans le régime du foie de bœuf, du jus de tomate et de grenade, de la bouillie de sarrasin;
- devrait être limitée à l'utilisation de glucides simples (farine et sucré) pour éviter le gain de poids excessif et l'apparition du diabète maternel.
Alimentation au troisième trimestre
Les restrictions les plus sévères dans l'alimentation sont observées au 3ème trimestre, car une mauvaise nutrition durant cette période peut provoquer le développement d'une gestose tardive. La gestose tardive est caractérisée par une augmentation de la pression artérielle au-dessus de 140/90 mm Hg, l'apparition d'œdème et de protéines dans l'urine. En cas d'apparition d'au moins un des signes énumérés de gestose tardive, un régime sans sel pendant la grossesse est recommandé. Auparavant, on croyait à tort que le régime alimentaire pour les femmes enceintes avec un gonflement prévoit une carence en liquide, car le corps d'une femme enceinte est déjà en état d'hypovolémie et l'excès de liquide n'est pas dans la circulation sanguine, mais dans l'espace intercellulaire. L'utilisation de protéines, aussi, ne devrait pas être limitée, parce que le corps est enceinte et donc il perd. Protéines dans le menu gestante avec gestose devrait être sous la forme de variétés de viande faible en gras (poulet, bœuf, lapin).
Nous avons examiné les caractéristiques de la nutrition alimentaire chez les femmes au cours du 2ème et 3ème trimestre, les différences sont dues aux besoins de la femme enceinte, au développement du bébé et aux complications possibles inhérentes à chaque trimestre de grossesse.