Souvent, lors de la nomination du traitement des ovaires polykystiques, les médecins ne donnent aucun conseil sur le respect de l'alimentation. Mais pour la normalisation des processus métaboliques, il faut d'abord établir la nutrition et ajuster le mode de vie.
Pourquoi est-il nécessaire d'observer un régime pour les ovaires polykystiques?
Adhérer à un régime rigide avec un ensemble de restrictions, il n'y a pas de sens, un aliment à une polykystose des ovaires doit être sain et équilibré. Le bon régime permet:
- normaliser le poids que les patients atteints de polykystose sont très rapides;
- normaliser le métabolisme - un régime pour les ovaires polykystiques devrait contenir tous les éléments nécessaires pour le corps.
Quel devrait être le régime alimentaire pour la polycystose?
Une alimentation saine pour les maladies polykystiques devrait être basée sur des principes simples:
- Le régime quotidien devrait être divisé en trois ou cinq repas: trois à part entière et deux collations.
- Une condition préalable pour un régime efficace pour les ovaires polykystiques - le menu ne devrait pas inclure la restauration rapide , les aliments en conserve, les produits de boulangerie, les aliments préparés sur les graisses animales. Il est également nécessaire de limiter la présence dans l'alimentation d'aliments frits, épicés, salés, gras.
- La base du menu devrait être la nourriture avec un index glycémique bas (un paramètre qui reflète combien de sucre dans le sang augmente après avoir mangé le produit). Cette viande, poisson, légumineuses, pain de seigle, légumes.
Perdre du poids lentement, sans épuiser marathons sur un sarrasin, ce qui peut parfois être trouvé dans les descriptions des régimes dans les ovaires polykystiques. Les commentaires sur l'utilisation de tels systèmes d'alimentation ne sont pas les plus positifs.
L'effet positif du passage à une alimentation saine ne doit pas être sous-estimé. Notre alimentation affecte directement tous les processus métaboliques dans notre corps, donc une bonne alimentation aide à faire face à la tâche difficile de traiter polykystique.