Les sensations désagréables dans la région des pieds apparaissent généralement lors de la marche ou de lourdes charges. Certaines personnes souffrent de douleurs au talon le matin, qui disparaissent le jour et le soir. Cette pathologie, en règle générale, est facile à diagnostiquer et avec un traitement adéquat de la maladie peut être géré.
Pourquoi mes talons me font mal le matin?
Il y a trois raisons les plus courantes à ce problème:
- Dans le premier cas, le syndrome de la douleur apparaît dû au port de chaussures incorrectement sélectionnées - trop proches, provoquant l'apparition de callosités. Ce facteur s'accompagne de lésions cutanées sous la forme de zones de saignement râpées, de cloques, d'érythème fessier, de rougeur et d'épluchage. Une thérapie spéciale n'est pas nécessaire, il suffit de remplacer les chaussures et de restaurer l'intégrité de la peau.
- La deuxième raison pour laquelle le talon fait mal après le sommeil peut devenir un entraînement trop intense la veille avec une distribution de charge incorrecte. Une forte pression sur les pieds provoque des spasmes musculaires, des dommages aux articulations et aux tissus osseux, jusqu'à l'apparition de fissures. Si l'inconfort est associé au problème décrit, vous devez consulter un formateur.
- Le troisième facteur, à cause de laquelle les talons des pieds font mal le matin - un processus inflammatoire chronique dans les muscles, causée par des microtraumatismes fréquents. La pathologie est appelée fasciite plantaire et nécessite un traitement complexe.
Thérapie de la douleur dans les talons après le sommeil
Tout d'abord, il est nécessaire d'éliminer la cause du processus inflammatoire. Cela peut être:
- infection;
- debout en position debout;
- position incorrecte du pied (en raison de chaussures, pieds plats , déformations des os);
- traumatisme, étirement ou luxation .
Après l'arrêt de l'inflammation, vous pouvez commencer à traiter le syndrome de la douleur. Pour ce faire, appliquez le schéma suivant:
- Admission d'analgésiques non stéroïdiens et de médicaments contre la douleur.
- Application de préparations locales à action spasmolytique, effet de réchauffement.
- Porter des semelles orthopédiques ou des chaussures spéciales, fabriquées sur commande.
- L'apport de complexes de vitamines avec la prédominance du groupe B, oligo-éléments, en particulier - potassium et calcium.
- Effectuer des exercices de gymnastique prescrits.
- Assister à des séances de massage thérapeutique et autre physiothérapie (immersion des pieds dans une solution saline, effet magnétique, acupuncture).
- Dans certains cas - l'utilisation de diurétiques (diurétiques ou droits d'herboristerie), s'il y a une accumulation excessive d'eau dans le corps.
- Respect d'un régime spécial avec une consommation réduite de sel et de glucides digestibles.
- Contrôle du poids corporel pour répartir la charge sur les jambes.
Il est à noter que la thérapie par ultrasons et par ondes radio est considérée comme la technique la plus moderne qui aide efficacement si le talon droit ou gauche fait mal le matin. Le déroulement de plusieurs interventions, habituellement de 4 ou 5, selon le degré de développement de la fasciite plantaire, permet d'obtenir de tels résultats:
- l'élimination du syndrome douloureux, l'inconfort diminue après la première séance;
- arrêter tout processus inflammatoire dans le tissu musculaire;
- l'élimination des poches;
- restaurer les fibres musculaires, augmenter leur élasticité;
- amélioration de la mobilité des articulations du pied, nutrition interstitielle;
- la normalisation de la circulation sanguine dans les jambes;
- stimulation de la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.
En outre, la thérapie par ultrasons empêche la rechute de la maladie et l'apparition de la douleur dans le talon dans les matins à l'avenir. Si les recommandations du médecin et le bon choix de chaussures orthopédiques confortables sont observés, la fasciite plantaire n'est plus exacerbée.