Lorsque la saison des plages approche, beaucoup de filles et de femmes commencent à s'inquiéter de la façon dont elles vont regarder en maillot de bain. Bien sûr, tout le monde rêve d'un personnage ciselé, de sorte que nulle part et rien de superflu ne l'était pas. Mais qu'est-ce qu'on met dans ce concept? Un certain poids, des volumes? La figure ciselée d'une femme est quand le corps est dominé par un muscle, pas une masse grasse. Certaines normes ne sont pas et ne peuvent pas être, car une figurine miniature devrait être en harmonie avec la croissance, le type de physique. La minceur excessive dans la plupart des cas semble pire que quelques livres supplémentaires. De plus, les femmes et les hommes imaginent différemment une figure féminine idéale. Pour certains, le propriétaire de la figure ciselée est Monica Bellucci avec la quatrième taille de buste, taille étroite, longues jambes et hanches arrondies, pour les autres - ce sont des filles avec des couvertures de magazines de sport glacés avec des fesses gonflées et presse.
Sur le chemin de l'idéal
Donc, vous avez décidé de travailler sur vous-même et devenir le propriétaire d'une figure ciselée. Par où commencer? D'abord, prenez soin de la bonne nutrition. On ne peut pas parler de grèves de la faim! La silhouette sculptée de la fille n'est pas seulement l'absence de dépôts graisseux, mais aussi une peau saine, et pour cela il est nécessaire d'enrichir le corps quotidiennement en vitamines et autres éléments utiles contenus dans les légumes, viande, poisson, fruits et produits laitiers. Faites attention et buvez un régime. Environ deux litres d'eau propre par jour assurera l'élimination des toxines et des toxines, le fonctionnement normal de tous les organes, l'élasticité et l'élasticité de la peau.
Deuxièmement, s'engager dans n'importe quel sport (sauf les échecs-dames). Les filles minces avec des muscles flasques à l'intérieur des avant-bras et des hanches, le butin défoncé et le ventre rond semblent peu attrayants. Pour cela, il n'est pas nécessaire d'aller à la gym. Des séances d'entraînement quotidiennes de vingt minutes à la maison renforceront les muscles des bras, des jambes, des fesses et de la presse.
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