Gymnastique pour bébés

Une fois né, chaque enfant commence à explorer le monde environnant. Avec l'aide des sens et des mouvements les plus simples, le bébé essaie de se familiariser avec le nouvel environnement. La cognition du monde est une étape importante dans le développement de l'enfant, alors les parents doivent aider leur enfant de toutes les manières dans cette affaire difficile pour lui. La gymnastique pour bébés est un excellent moyen de développer le système moteur de l'enfant, et aussi l'occasion de communiquer et d'obtenir l'un des premiers sourires d'une nouvelle personne. Les pédiatres recommandent d'allouer quotidiennement environ 15 minutes pour le massage et la gymnastique des nourrissons pour la prévention des coliques, diverses maladies, ainsi que pour renforcer le corps de l'enfant. Il y a plusieurs règles simples qui devraient être suivies lors de l'exécution d'exercices avec un nouveau-né:

• Premièrement, la gymnastique pour les bébés doit être faite au plus tôt une heure après les repas et au plus tard une demi-heure avant la prochaine tétée;
• deuxièmement, la gymnastique pour les bébés doit être pratiquée lorsque l'enfant est joyeux et de bonne humeur;
• troisièmement, les exercices ne devraient pas durer plus de 15 minutes, afin de ne pas épuiser l'enfant. En gymnastique pour bébés de 1 à 6 mois, ce n'est pas la durée de la séance, mais sa qualité qui est importante;
• et. Quatrièmement, si l'enfant résiste à l'exercice, alors n'insistez pas - il ne donnera pas de résultats positifs, mais seulement contrarier l'enfant.

Gymnastique pour bébés jusqu'à 1 mois

1. Mettez le bébé sur le dos et redressez ses jambes. Lentement, pliez les jambes dans les genoux et effectuez des mouvements circulaires vers l'extérieur. Pliez et pliez vos jambes plusieurs fois. Ces exercices sont nécessaires pour la formation correcte des articulations de la hanche.
2. Mettez le bébé sur votre dos et redressez vos jambes. Pliez vos jambes et appuyez vos genoux sur le ventre du bébé. Tenez les jambes dans cette position pendant 5-10 secondes et redressez-les. Cet exercice favorise la libération des gaz du ventre du bébé.
3. Mets le bébé sur ton ventre. Dans cette position, le bébé commence à lever la tête par réflexe. Si vous mettez votre paume sur ses talons, le bébé va commencer à pousser et essayer de ramper.
4. Masser tous les jours les pieds du bébé. Massez doucement les talons et les coussinets des doigts.

Gymnastique pour bébés de 1 mois à 4 ans

La gymnastique pour les bébés de 2, 3 et 4 mois est plus intense et diversifiée.

1. Mets le bébé sur ton ventre. Pliez sa jambe droite dans le genou et touchez le talon aux prêtres. Faites de même avec le pied gauche.
2. Mets le bébé sur ton dos. Pliez votre jambe droite et touchez votre genou à l'estomac. La jambe gauche à ce moment doit être droite. Après cela, changez vos jambes.
3. Soulevez le bébé, en le tenant sous vos aisselles, et faites-le tourbillonner doucement pour que son corps soit parallèle au sol.
4. Mettez le bébé sur le dos. Prenez ses jambes par les chevilles et effectuez de légers mouvements circulaires avec ses genoux. Essayez d'étendre les jambes pliées de l'enfant à 180 degrés. Dans cet exercice, il est important de tout faire en douceur.

Gymnastique pour les bébés de 5 et 6 mois

Pour les bébés de 5-6 mois devrait, en plus de nouveaux exercices, effectuer tous les exercices décrits ci-dessus.

1. Mets le bébé sur ton dos. Plier la jambe droite dans le genou, et le bras gauche dans le coude et essayer d'atteindre le genou au coude. Faites de même avec le pied gauche et la main droite.
2. Apprenez à votre bébé à ramper. Pour ce faire, mettez-le sur votre ventre, et quand il se lève sur ses mains, placez une paume sous son ventre, et de l'autre main pliez les genoux. Lorsque le bébé peut être sans soutien dans cette position, poussez-le légèrement aux mouvements derrière les talons.

Après 5 mois, vous pouvez effectuer une gymnastique sur la balle pour les bébés. Ballon de gymnastique favorise le développement du système musculo-squelettique de l'enfant et la bonne formation du squelette. Gymnastique sur fitbol souvent prescrite pour les bébés, à la traîne dans le développement. Avec les bébés qui souffrent de maladies congénitales, vous devriez commencer à exercer seulement après la recommandation du pédiatre. En règle générale, les enfants malades sont prescrits gymnastique thérapeutique pour les bébés, ce qui contribue à la résolution des problèmes de santé.

Beaucoup de parents modernes avec la naissance d'un enfant commencent à apprendre la gymnastique dynamique pour les bébés avec lui. Chutant, jetant et d'autres apparemment difficiles pour un exercice nouveau-né, en fait, contribuent au développement physique et spirituel du bébé. La gymnastique dynamique pour les bébés devrait être commencée seulement sous la direction d'un instructeur.