Une forte palpitation, les mains tremblent, les pensées dans ma tête grouillent une par une à la recherche d'une solution optimale. De telles réactions typiques au stress ont été ressenties une fois dans la vie par chaque personne. Les raisons d'une telle réaction du corps peuvent être nombreuses, mais le provocateur de ce phénomène est l'un - l'hormone de la peur.
Quelles hormones sont responsables de la peur?
Avec la peur, l'hormone adrénaline qui aide à produire le corps et d'autres hormones d'anxiété et de peur est libérée: la noradrénaline et le cortisol. Augmenter le niveau de ces substances biologiquement actives a un effet stimulant sur tous les systèmes et les organes humains, le corps travaille pratiquement sur l'usure. Tout ceci s'accompagne d'une symptomatologie prononcée:
- tremblement des mains, des mâchoires, des spasmes musculaires ;
- tachycardie;
- hypertension;
- mydriase indépendamment de l'illumination;
- hypercoagulation;
- L'expansion vasculaire dans le cerveau;
L'hormone de la peur et de l'anxiété, qui reste longtemps dans le corps à forte concentration, entraîne des conséquences néfastes:
- perte de poids rapide;
- surcharge sur le coeur;
- effet destructeur sur le foie et les reins;
- dépression prolongée;
- rétrécissement des vaisseaux de la peau, des muqueuses et du péritoine;
- diarrhée avec défécation involontaire.
Hormone peur cortisol
L'hormone responsable de la peur, ou plutôt de son soulagement, est le cortisol. Développé par les glandes surrénales au cours de l'impact sur les facteurs défavorables humains cortisol, est une sorte de médicament anti-choc, anti-stress et analgésique. Sa sortie conduit à une telle image clinique:
- augmentation de la transpiration;
- développe une tachycardie;
- la respiration devient fréquente;
- sèche dans la bouche.
L'élévation à court terme du niveau de cortisol aide à faire face rapidement au stress . Cependant, avec sa longue concentration dans le corps, de tels processus pathologiques commencent à se produire:
- Il y a une neutralisation des hormones thyroïdiennes et leur déficience.
- Le corps accumule de l'eau, du sodium, du chlore et perd activement du calcium et du potassium.
- L'obésité se développe.
- Le métabolisme est brisé et le diabète peut se développer.
- L'ostéoporose, la dépression, la carie, l'irritabilité - tout ceci est une conséquence de l'hypercorticisme.
Hormone peur de l'adrénaline
L'hormone principale des glandes surrénales, le neuromédiateur d'adrénaline est d'abord libérée dans le sang avec une forte peur et active les ressources cachées du corps pour éliminer la menace imminente:
- Tonifie et stimule les systèmes respiratoire, nerveux, cardiovasculaire et digestif.
- À ce moment, toutes les cellules du corps reçoivent une impulsion pour un travail actif, et il y a une mise à jour rapide de tous les organes.
- Augmente la capacité de travail, la force et l'endurance. Dans les moments de peur intense, on remarque des opportunités jusque-là inexploitées: courir vite sur de longues distances, soulever des poids, surmonter des obstacles élevés qui, dans un état de repos, ne se répéteront pas.
- L'hormone de la peur adrénaline rend un effet anesthésiant.
- L'augmentation de la composante émotionnelle et l'activation des capacités mentales est une autre manifestation de l'adrénaline.
- L'adrénaline aide à produire d'autres hormones de peur et de stress, par exemple, le cortisol.
Hormone de la peur norepinephrine
Une autre hormone dans la peur, produite par le cortex surrénalien - la norépinéphrine, ainsi que son prédécesseur - l'adrénaline, est un neurotransmetteur et a un effet similaire:
- rétrécit les vaisseaux sanguins;
- augmente la pression;
- stimule le rythme cardiaque;
- agrandit les bronches;
- ralentit la digestion;
- augmente l'agression;
- donne de la force et de l'endurance;
- Supprime un sentiment de peur.
Comment abaisser l'hormone de la peur?
Hormones de la peur sont nocives pour les humains avec leur effet à long terme sur le corps, le porter et conduire à une violation de l'arrière-plan hormonal dans son ensemble. Pour apprendre à contrôler le niveau et la production de ces substances biologiquement actives, vous devez:
- Demander l'aide d'un spécialiste et prescrire des sédatifs .
- Pour apprendre à être distrait du stress, par exemple, se livrer à la baignade ou d'entrer pour une règle marche à l'air frais.
- Trouvez un passe-temps créatif.
- Utilisez l'aromathérapie (bains, fumigation) avec des huiles essentielles, un régime faible en gras, utilisez des vitamines et des tisanes qui ont un effet bénéfique sur l'état d'esprit.