Imagine que tu dors. Mais vous êtes convaincu que vous êtes éveillé pendant votre sommeil. Cependant, après l'éveil vient la prise de conscience que l'expérience acquise là n'était pas réelle, c'est juste une illusion. Satori est une sensation très semblable, comme un éveil aigu d'un rêve. La seule chose est que l'expérience déjà "éveillée" est une illusion.
Ce qui est expérimenté dans cet état «éveillé» est le fondement absolu sur lequel le concept de vie est superposé. C'est-à-dire, le concept de la vie ordinaire, ou, comme on l'appelle aussi, "l'esprit (petit) ordinaire". Cela existe complètement dans notre esprit. Par conséquent, toute la souffrance générée par la compréhension humaine est considérée comme totalement inutile. Ils se sont auto-formés, comme toute idée, leur source est l'intelligence. Les descriptions du sentiment de Satori indiquent une libération complète de "inutile".
Satori dans le zen
Satori est l'objectif spirituel du bouddhisme zen. C'est le concept clé du Zen. Le mot Satori se traduit grossièrement par «éclaircissement personnel», «éclair de conscience soudaine». Satori Zen définit comme une expérience intuitive. Le sentiment de Satori peut dépasser:
- Soudain, sorti de nulle part. Aparka Marg (Aparka Marg) - c'est ce qu'on appelle le bouddhisme zen.
- Après une période indéfinie, axée sur les pratiques méditatives.
Satori et Samadhi
La pratique de Satori peut conduire à Samadhi, cet état (Satori) est un tremplin vers la "conscience cosmique" (Samadhi). Satori est un aperçu de Samadhi. Si l'état de Satori peut être défini comme une expérience de l' illumination qui a un commencement et une fin, alors Samadhi n'a pas de fin, c'est une percée dans la conscience éclairée, qui sera graduellement remplie.
Satori et Kenshaw
Dans la tradition bouddhiste zen, le concept de Satori est étroitement lié à Kenshaw - «regardant sa vraie nature». "Ken" signifie "voir, regarder", "sho" signifie "nature, essence". Satori et Kenshaw sont souvent traduits par «illumination» et semblent être des concepts interchangeables. En fait, ce sont deux façons de parvenir à un but:
- Satori est un éveil soudain, quand une personne réalise la vérité et voit tout «tel quel» sans aucun filtrage de l'information. C'est une expérience libératrice profonde, qui change immédiatement la perception de la personne et lui donne accès à la vérité. La méditation Satori aidera à survivre à cette expérience.
- Kenshaw est un processus graduel quand une personne apprend de son expérience et reçoit diverses idées qui le poussent lentement vers un état d'illumination. C'est le chemin - une personne apprend des erreurs, de la souffrance et de la douleur et, ainsi, devient meilleur que lui.
Comment réaliser le satori?
Il a longtemps été révélé que le stress est l'un des facteurs de risque de maladies graves. Cela peut causer:
- mal de tête;
- les crises d'asthme;
- allergies et bien plus encore.
Le mode de vie moderne est rempli de stress, émanant des sentiments sur le travail, le bien-être, la maison et les relations dans la famille. Et tandis que beaucoup de gens sont convaincus que les pratiques méditatives impliquent nécessairement la religion, tout le monde peut appliquer le Satori comme un moyen de réconfort et de relaxation, n'étant pas un croyant zen.
L'état de Satori peut être atteint de deux façons:
- Koans. Ou des questions sur vous-même et le sens de la vie. Les croyants zen passent souvent des journées entières à méditer sur de telles questions. Ils semblent très simples au premier coup d'oeil. Un exemple de koan est la question "Qui suis-je?". La première vient à l'esprit la réponse superficielle - "J'ai 30 ans, je suis comptable, mère de deux enfants", etc. Mais le but de Satori est de trouver des réponses plus profondes - "Je suis indépendant, je fais bien dans ce que je fais, je l'aime." Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse au koan, car chaque personne est unique et vit différemment des autres. D'autres questions qui aideront Satori à atteindre:
- "Quel est mon objectif?"
- "Quelle est ma vraie nature?"
- Méditation La concentration est la clé de la méditation . Pour les nouveaux arrivants Satori, la concentration peut être difficile, car l'esprit est rempli de pensées distrayantes. Pratique Satori aidera à se concentrer à l'aide de mantras, qui doivent être répétés mentalement. En outre, les pratiques méditatives de Satori impliquent des techniques de respiration appropriées.
Technique de respiration Satori
Le souffle de Satori requiert de l'attention. La respiration consciente déplace le centre des pensées de l'extérieur vers l'intérieur. La technique de Satori est une technique de relaxation éprouvée, une respiration profonde et lente fournit au cerveau la quantité d'oxygène nécessaire. La devise de la pratique de la respiration de Satori est "vous respirez plus profondément - vous vivez plus longtemps". Pour effectuer correctement un exercice de respiration:
- Allongez-vous sur le dos (il est important que la colonne vertébrale soit en position avancée).
- Allumez la musique pour la méditation que vous aimez.
- Respirez profondément, sans faire de pause entre les respirations.
- Ne respirez en alternance qu'avec votre nez en «respirant dans votre nez, en expirant avec votre bouche».
- Parfois, aller d'une respiration profonde et lente à rapide, peu profonde.
- éviter l'assombrissement des yeux et les vertiges;
- changer le rythme et la profondeur de la respiration, si quelque chose se produit.