La beauté est vraiment l'une des forces motrices les plus puissantes. C'est la base du culte de la perfection et de l'éternel effort pour l'idéal. Mais, malheureusement, rien ne dure éternellement, mais la beauté et la santé humaines ne font pas exception. Contester la nature est impossible, mais vous pouvez utiliser ses secrets et rester encore plus actif et attrayant. Les anciens croyaient que le monde reposait sur 3 baleines, et la santé humaine sur "trois huiles": l' olive , le tournesol et le lin.
Composition de l'huile de lin
L'huile de lin contient une quantité record de nutriments. Il contient des acides gras précieux, sans lesquels notre existence est impossible - Omega 3 et 6, combinés sous le nom de vitamine F. Aussi les propriétés utiles de l'huile de lin s'expliquent par la haute teneur en autres vitamines, telles que: A, E, K, B, et bien sûr les mêmes, les phospholipides et les bioflavonoïdes.
Propriétés utiles de l'huile de lin
On sait qu'une grande partie de la population mondiale souffre d'un poids excessif. Il y a plusieurs explications à cela. D'une part, il s'agit d'un régime inadéquat et d'un trouble métabolique, d'autre part, c'est le stress et, par conséquent, un taux élevé de cortisol («une hormone du stress») qui favorise le dépôt de graisse. L'huile de lin dans ce cas est un excellent moyen pour perdre du poids:
- L'huile de lin contient des acides polyinsaturés tels que l'oméga 3 et l'oméga 6, et en plus grande quantité que l'huile de poisson. Cela vous permet de normaliser le métabolisme des graisses, d'améliorer le métabolisme du cholestérol, et aussi de retirer son excès et ainsi prévenir l' artériosclérose des vaisseaux et l'obésité.
- L'huile de lin a un léger effet laxatif, qui vous permet de décharger vos intestins des scories digestives et de prévenir l'intoxication interne.
- Améliore la fonction du foie et du pancréas.
- De plus, en raison de l'effet positif sur le système nerveux, la libération de cortisol est minimisée et le dépôt de graisse sous-cutanée est réduit.
Application de l'huile de lin
L'utilisation de l'huile de lin pour la perte de poids est simple: ils ne devraient remplacer une partie de l'huile de tournesol et assaisonner avec diverses salades, bouillies. Il est également possible d'utiliser deux cuillères à dessert par jour (matin et soir) pendant un mois.
Dans les pharmacies, vous pouvez trouver un grand nombre d'additifs. Parmi eux, l'huile de lin et de sélénium gagne en popularité. Cela est dû au fait que le sélénium est un antioxydant naturel. Avec les vitamines A, C et E (dans la composition de l'huile), il prévient la destruction oxydative de l'ADN, des membranes cellulaires, du collagène, améliore la qualité des vaisseaux sanguins, ralentit le vieillissement de la peau et accélère les cicatrisations.
Parmi les autres propriétés médicinales de l'huile de lin, une fonction antitumorale peut être notée. Il active les systèmes de défense du corps, empêche le développement de l'oncologie du sein et des intestins, et accélère également la période postopératoire. Il est également utile pendant la grossesse, car il contribue au développement harmonieux du cerveau du fœtus.
Indications et contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin
L'huile de lin est unique en ce qu'elle est recommandée pour la prévention et le traitement de certaines maladies. Vous devriez prendre de l'huile de lin:
- si vous souffrez de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de constipation et de diabète;
- pour la normalisation de la fonction hépatique, les ulcères, les érosions;
- améliorer la qualité de la peau et des cheveux (comme masques);
- pendant la grossesse;
- aux maladies oncologiques (la maintenance préventive et la thérapeutique auxiliaire);
- dans la période postopératoire.
Seule l'intolérance individuelle ou la prédisposition allergique sont des contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin.
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