Sachant à quel point l'ordinateur est dangereux pour les yeux, probablement, même les plus petits utilisateurs de PC le savent. Cependant, imaginez votre vie sans ordinateur portable, tablette, ordinateur fixe lui-même est déjà impossible. Bien que les moniteurs modernes soient fabriqués en utilisant des technologies innovantes et sécurisées, les yeux d'un long travail sur l'ordinateur font tout de même mal. Et si vous ne pouvez pas complètement abandonner le PC, vous devez au moins maintenir votre vision avec des exercices spéciaux ou des gouttes.
Pourquoi mes yeux me font mal depuis l'ordinateur?
Rez dans les yeux après un long travail à l'ordinateur est appelé "syndrome de vision par ordinateur". Souffre de ce problème plus de la moitié des utilisateurs d'ordinateurs. Un syndrome apparaît du fait que la vision humaine ne peut pas s'adapter au scintillement de l'image sur un écran d'ordinateur. En plus de tout, l'écran devient souvent éblouissant, à cause de quoi les yeux doivent encore se fatiguer. Par conséquent - yeux constamment enflammés et rouges. Certains utilisateurs, à la suite de surtensions, même éclater les navires.
Les yeux irrités de l'ordinateur également à cause du fait que pendant le travail, une personne oublie simplement de cligner des yeux. Plus précisément, il le fait beaucoup moins souvent que nécessaire, mais parce que le globe oculaire s'assèche. Sensations désagréables dans les yeux affectent négativement le système nerveux, une personne doit plisser les yeux, tendue, qui à son tour peut déclencher l'apparition de la douleur dans la partie frontale de la tête.
Que puis-je faire pour éviter que mes yeux souffrent beaucoup?
Si vous ne pouvez pas abandonner l'ordinateur, vous devriez essayer de rendre votre travail aussi confortable et sûr que possible:
- D'abord, vous devez travailler dans une position confortable. Sinon, vous ressentirez une gêne dans le cou, qui finira par affecter les yeux.
- Deuxièmement, rappelez-vous ce que vous avez appris aux premières leçons de l'informatique: la distance entre les yeux et le moniteur devrait être de plus d'un demi-mètre. Autrement dit, l'ordinateur devrait être loin des yeux à bout de bras.
- Pour travailler après l'ordinateur, les yeux ne font pas mal, vous avez besoin du bon éclairage. L'utilisateur devrait bien voir le clavier, mais la lumière de l'ampoule ne devrait pas être sur l'écran.
Les règles, comme vous pouvez le voir, sont assez simples, mais l'effet de leur exécution peut être vu immédiatement.
Exercices et gouttes contre la douleur dans les yeux après avoir travaillé à l'ordinateur
Même si vous remplissez votre lieu de travail conformément à toutes les normes, vous devrez effectuer des exercices de relaxation spéciaux sans faute:
- C'est trop long de travailler à l'ordinateur. Essayez de prendre de petites pauses toutes les demi-heures.
- Prenez quelques minutes pour cligner des yeux. Clignote souvent. Ainsi, le globe oculaire deviendra humide, la douleur disparaîtra et la vision disparaîtra un peu.
- Un exercice simple et efficace est la concentration. Choisissez un point près et regardez-le pendant quelques secondes. Après cela, regardez un sujet au loin. Répétez l'exercice cinq à sept fois.
- Tournez les yeux de haut en bas, à gauche et à droite.
Lutter efficacement contre la douleur dans les yeux des gouttes spéciales d'ordinateur. Avant d'acheter un médicament, il est souhaitable
- Les gouttes les plus populaires sont Vizin Pure Tear . Alors que le Vizin habituel élimine simplement les rougeurs, une larme propre humidifie complètement la coquille du globe oculaire.
- Les gouttes de Systein ont également le même effet.
- Taufon - gouttes vitaminées budgétaires, dont vous devez rendre hommage, de la douleur et du rez-de-chaussée parfaitement débarrassés.
- La fiole est une autre variante disponible de gouttes.
- Inox est un médicament qui aide à la fatigue oculaire.