À ce jour, de nombreux facteurs peuvent provoquer l'émergence de problèmes avec le système digestif. Le plus commun est l'indigestion, dont l'une des manifestations est une sensation de lourdeur dans l'estomac. En même temps, l'estomac ne fait pas face à la tâche qui lui est confiée dans le temps, et la nourriture y est retardée. Particulièrement souvent, le poids lourd dans l'estomac peut déranger après un repas abondant avec une prédominance de nourriture grasse, frite et rugueuse. Cette condition est également appelée "syndrome de l'estomac paresseux".
Jusqu'à la fin, les causes qui causent ce syndrome n'ont pas été étudiées. On pense que le sentiment d'une sensation de lourdeur dans l'estomac après avoir mangé peut provoquer les facteurs suivants:
- Trop manger;
- restauration rapide "sur le pouce";
- aliments lourds, gras, frits, incompatibilité des produits;
- fumer, alcool;
- restauration rapide, boissons gazeuses;
- les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal;
- le stress et l'expérience.
Le matin, une sensation de lourdeur dans l'estomac peut être le résultat d'un dîner tardif. L'estomac n'a pas le temps de faire face à la nourriture mangée avant le sommeil, et dans le sommeil les processus de digestion et de péristaltisme, ainsi que tous les autres processus dans le corps ralentissent. En conséquence, une personne se réveille brisée, avec un mal de tête et de la lourdeur dans l'estomac, y compris un fort.
Pendant l'éveil, le péristaltisme peut être ralenti par une violation de la régulation centrale et locale de l'activité motrice de la paroi musculaire de l'intestin, du travail du sphincter à l'endroit où l'estomac passe dans l'intestin, des changements cicatriciels du duodénum après ulcères, acidité, etc.
Le sentiment d'une sensation de lourdeur dans l'estomac après avoir mangé peut être accompagné d'une envie de nourriture ou d'air rongé, une personne peut dire qu'il lui est difficile de respirer, il est malade. Dans les cas graves, des vomissements peuvent survenir. Si elle se répète constamment, alors la personne perd du poids, car la nourriture n'est pratiquement pas digérée.
Comment traiter le poids dans l'estomac?
Ceux qui ont éprouvé la lourdeur dans l'estomac, se sont probablement demandés: comment l'enlever. D'abord, vous devez voir dans quelles situations ce sentiment désagréable se pose. Deuxièmement, si possible, comprendre les causes de son apparition et les éliminer. Troisièmement, si les mesures que vous prenez n'aident pas, vous devez consulter un médecin qui mènera les études nécessaires, et si la gravité dans l'estomac est causée par certaines maladies, vous expliquerez: comment les traiter correctement.
Si, à la suite de vous observer, vous comprenez que cette condition se produit après avoir mangé, alors vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre estime de soi. Essayez ce qui suit:
- organiser régulièrement des repas fréquents en petites portions;
- Mâcher soigneusement de la nourriture, en se souvenant du proverbe: "qui mâche depuis longtemps - de longues vies";
- Exclure la nourriture et l'alcool gras, frits et épicés;
- combiner correctement les aliments pour un repas;
- normaliser votre poids;
- Ne pas trop manger la nuit;
- apprendre à faire face au stress, ne pas trop se fatiguer physiquement.
Si, malgré toutes ces mesures, une sensation de lourdeur dans l'estomac après avoir mangé comme il était, et est préservée, essayez de l'enlever par l'une des méthodes suivantes ou plusieurs:
- Une demi-heure avant le repas, buvez une demi-tasse de camomille, de mille-pattes dorées ou d'achillée millefeuille.
- Mettez une couche chaude sur votre estomac, et après 10 minutes, masser le ventre légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre pendant une demi-heure.
- Faites de la gymnastique et de la danse. Danses abdominales sont particulièrement utiles (pour les hommes - la danse du ventre).
- Ne pas oublier de boire un verre de kéfir pendant une heure ou deux avant le coucher.
- Périodiquement, de la sévérité de l'estomac peut utiliser des médicaments tels que mezim, festal, panzinorm. Cependant, ne vous laissez pas emporter, car l'estomac peut s'habituer aux enzymes venant de l'extérieur et arrêter de produire.
- Ne pas oublier la relaxation et l'entraînement autogène, qui aideront à normaliser le travail du système nerveux et du corps entier dans son ensemble.