Prévention de l'hypertension

De nombreux facteurs augmentent le risque de développer une hypertension. Ils comprennent l'hérédité, les mauvaises habitudes, l'âge, la nature de l'alimentation, le mode de vie et la présence de pathologies du système cardiovasculaire. Par conséquent, les personnes à risque devraient exiger une prévention rapide de l'hypertension. Les mesures préventives sont primaires et secondaires, en fonction des indicateurs de pression.

Prévention primaire de l'hypertension artérielle

Le type décrit de prévention de l'hypertension est pertinent dans les cas où la tension artérielle est toujours dans la norme établie, mais il y a un risque de pathologie.

Mesures préventives

1. Limiter la consommation de boissons alcoolisées. Il n'est pas recommandé aux femmes de boire plus de 20 ml d'alcool fort par jour.
2. Adhérez aux règles de la nutrition rationnelle.
3. Arrête de fumer.
4. Réduire l'apport de sel à 1 cuillère à café (5-6 grammes) par jour.
5. Exercice quotidien, exercice à l'air frais.
6. Normaliser le poids corporel.
7. Enrichir le régime avec des produits contenant du magnésium, du potassium et des fruits séchés au calcium, des légumineuses, des herbes fraîches, du fromage cottage.
8. Observez un régime clair de la journée en vous couchant et en vous réveillant à la même heure le matin, y compris le week-end. La durée du repos la nuit devrait être d'au moins 8 heures.
9. Évitez le stress et la surcharge émotionnelle.
10. Maîtriser les méthodes de soulagement psychologique, par exemple, l'auto-formation, la méditation.

Médicaments et médicaments pour la prévention secondaire de l'hypertension

Si la pression artérielle est déjà constamment augmentée et que le diagnostic est confirmé, il est nécessaire de continuer à suivre les recommandations ci-dessus et de compléter la prévention de la pharmacothérapie systématique.

La sélection des médicaments antihypertenseurs et des dosages est effectuée en tenant compte des caractéristiques physiologiques du patient individuel. Habituellement, le médecin choisit parmi la liste de médicaments suivante:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Le pindolol;
• Enalapril;
• La fentolamine;
• Vincapan;
• Captopril;
• La réserpine;
• Le pyrroxane;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin et autres.

Compléter les mesures préventives est recommandé par la physiothérapie, un congé annuel de sanatorium.

Prévention des complications de l'hypertension artérielle avec des remèdes populaires

Méthodes de médecine alternative aider à contrôler la pression artérielle et aider à réduire les symptômes de formes légères d'hypertension.

Les composés phytochimiques suivants fonctionnent bien:

• feuilles de canneberge ;
• le gui est blanc;
• Scutellaire de Baïkal;
• baies de l'aronia à fruits noirs;
• les bigorneaux;
• fruits d'aubépine;
• cudweed.