Avantages et inconvénients de ce régime n'ont pas besoin de commentaires de nutritionnistes. Une semaine de vraie faim - et le résultat ne vous fera pas attendre. La seule chose que vous pouvez faire sans restrictions est de boire de l'eau.
Quelques commentaires avant de vous familiariser avec le soi-disant "menu" de ce régime:
- Plus votre poids est petit, plus il sera difficile de le réduire. Plus le poids initial est élevé, plus les premiers kilogrammes vont vite;
- le régime "Une nymphe anorexique" est dangereux non seulement avec des vertiges et des poussées d'agression possibles. Après cela, vous aurez tellement faim que son effet guérisseur ne peut plus rien;
- des problèmes d'estomac sont très probables, à la fois pendant le régime et après.
Menu
Jour 1. Eau, café et thé (sans sucre).
Jour 2. Déjeuner: une tranche de fromage et de pamplemousse . Dîner: kéfir.
Jour 3. Petit déjeuner: café. Déjeuner: une pomme Dîner: kéfir.
Jour 4. Petit déjeuner: 3 tranches de chocolat noir et de café. Déjeuner: ananas. Dîner: kéfir.
Jour 5. Petit déjeuner: eau avec du jus de citron. Déjeuner: banane. Dîner: kéfir et pomme.
Jour 6. Petit déjeuner: café et pomme. Déjeuner: pamplemousse. Dîner: eau.
Le dernier jour Petit déjeuner: eau avec du citron. Déjeuner: un sandwich au fromage. Dîner: kéfir.
Il existe plusieurs programmes de régime pour une figure anorexique que vous pouvez essayer d'atteindre une perte de poids forte. Voici certains d'entre eux:
"Le régime de cinq bouchées"
C'est vraiment un plan de perte de poids extrême. Le principe général est simple: vous ne faites que cinq bouchées pendant les repas (pas plus!) Pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Il n'y a pas de restrictions sur les types de nourriture, mais bien sûr, il est recommandé de choisir quelque chose de "nutritif" et "utile" pour les "bouchées", naturellement. Pendant la journée, vous pouvez boire tout ce que vous aimez - mais préférer le donner à des boissons qui ne contiennent pas de calories. L'eau propre est idéale. Afin de ne pas tomber de vos pieds, vous devrez prendre des suppléments de vitamines (quotidiennement!), Et trouver une source de protéines (par exemple, une boisson protéinée ou une barre protéinée, dans laquelle il n'y a pas de graisses).
Le régime "des enfants"
Malgré le nom doux, c'est un régime très dur, qui, néanmoins, préfère Jennifer Aniston et d'autres célébrités d'Hollywood. Le principe ici est aussi simple: ne prendre que de la nourriture pour enfants. Oui-oui, ces très petits pots de purées nutritives et purées, qui sont faites spécialement pour les nouveau-nés et les enfants jusqu'à un an. Un petit pot ou une bouteille est un repas ou une collation. Dans tous les cas, vous ne pouvez pas manger plus d'un récipient, pot ou boîte à la fois. Comme dans le programme précédent, vous pouvez boire autant d'eau ou de liquide que nécessaire, mais il est recommandé d'éviter le café et les boissons alcoolisées.
Ce régime fera de n'importe quelle grosse femme une figure anorexique.
Les médecins recommandent tout de même parfois de le compléter avec une barre de chocolat, mais pas comme collation, mais pendant le repas principal.
«Diète d'air»
Si vous pensiez que les deux régimes précédents étaient "trop anorexiques", vous êtes maintenant dans une surprise encore plus grande. Les auteurs de ce régime, si je puis dire, au sens littéral du terme recommandent de manger l'air. C'est-à-dire, allongé sur la table, mettant de la nourriture dans une assiette, l'apportant à ta bouche et ... s'arrêtant. Le "processus complet" de l'apport alimentaire est autorisé uniquement pour les soupes liquides (idéalement les bouillons) et l'eau.
Et maintenant parlons-en sérieusement.
Pour certaines personnes, une restriction stricte de la nourriture et du poids peut être un moyen de contrôler sa vie (si d'autres zones sont hors de contrôle) ou une conséquence de problèmes émotionnels refoulés. Néanmoins, nymphes adolescentes anorexiques avec des visages pâles et des doigts minces - une image qui est souvent associée à l'idéal de la beauté féminine.
Quel est le risque de ceux qui suivent un régime anorexique? Ceux qui souffrent d'anorexie ou de troubles nutritionnels similaires ont des problèmes plutôt sérieux, notamment:
- l'anémie (manque aigu de fer dans le corps);
- une forte diminution de l'immunité, des problèmes intestinaux (douleurs abdominales, constipation, diarrhée);
- échec du cycle ou fin de la menstruation (chez les filles et chez les femmes matures); risque croissant d' infertilité (chez les femmes et les hommes);
- insuffisance rénale;
- l'ostéoporose (une affection dans laquelle les os sont trop fragiles et peuvent même se rompre à cause de petites charges);
- problèmes cardiaques graves (troubles du rythme cardiaque, arrêt cardiaque), et enfin la mort.