Ekaterina Skulkina est l'une des participantes brillantes du programme de divertissement "Comedy Woman". La femme s'est toujours distinguée avec ses formes magnifiques, mais en même temps elle prétend qu'elle n'en souffrait pas et se considérait toujours comme attirante. Les derniers numéros du programme ont surpris les fans, car leur favori a conquis sa nouvelle voie.
Comment mince Ekaterina Skulkina de la "Comédie Woom"?
Après le réseau est apparu les photos d'une étoile Internet a explosé dans des hypothèses et la plupart d'entre eux étaient désagréables. Beaucoup de gens étaient sûrs que Katya avait une opération ou utilisait des comprimés , mais tout cela s'est avéré être un mensonge. Skulkina elle-même a tout nié et a dit que son succès se compose de plusieurs éléments: la motivation, une bonne nutrition, l'activité physique et les procédures cosmétiques.
Comprendre comment Skulkina a perdu du poids, il faut parler des règles de sa nutrition:
- De l'alimentation, il est nécessaire d'exclure les aliments contenant des glucides rapides. Cette catégorie comprend le pain blanc et les muffins, le riz sucré, le riz blanc, les pommes de terre, divers aliments de préparation rapide , etc. Il est important de contrôler la quantité de graisse consommée, de sorte que la norme quotidienne ne soit pas supérieure à 30 g .En outre, les graisses devraient être utiles, par exemple, celles qui sont dans le poisson.
- Perdre Ekaterina Skulkina dit qu'il doit y avoir une protéine dans le menu, qui peut être obtenu à partir de viande maigre et de poisson maigre, de fromage cottage et d'autres produits à base de lait aigre faible en gras. Katya a également mangé beaucoup de fruits non sucrés et de légumes frais.
- Il est obligatoire de surveiller le bilan hydrique et de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
- La nourriture devrait être divisée, ce qui aidera à se débarrasser de la faim. Skulkin à l'exception de trois repas principaux, a fait deux collations.
- Le dernier repas doit être au plus tard trois heures avant le coucher.
Si vous avez très faim, vous pouvez manger un seul œuf d'œuf à la coque ou boire un verre de boisson au lait aigre faible en gras. - Selon Skulkina, il était très difficile pour elle d'abandonner la sucrerie, mais dans ce cas, un édulcorant naturel - la stévia - est venu à la rescousse.
Ekaterina Skulkina a perdu beaucoup de poids en raison de l'entraînement physique intensif sous la supervision d'un entraîneur personnel. La star affirme qu'elle est plus susceptible de faire de l'exercice sur un vélo stationnaire, car le cardio-chargement combat plus efficacement contre le surpoids.
Reste à savoir comment Skulkin a perdu du poids. Selon les informations existantes pendant quelques mois, la femme a pu perdre 15 kilos.