Diète de sarrasin pendant 7 jours

Sur les mono-régimes, nous commençons à penser à ce moment catastrophique quand nous réalisons que, hélas, la robe préférée ne converge ni sur l'exhalation ni sur l'inspiration. La solution au problème est d'acheter le même pour une taille plus grande, les femmes ne sont pas les bienvenues (après tout, c'est tellement embarrassant d'admettre non seulement pour soi-même, mais aussi pour le vendeur que vous êtes gros!). La deuxième option est de perdre du poids rapidement, pour lequel les mono-régimes sont effectivement créés.

Choisissez un régime dur et rapide ne devrait être basé sur la liste des aliments préférés. Bien sûr, nous parlons aussi de nourriture utile pour perdre du poids, par conséquent, une option de compromis pour de nombreuses personnes s'avère être un régime de sarrasin pendant 7 jours.

Attention: le mono-régime devrait durer de 7 à 14 jours. En outre, le préjudice pour la santé dépassera le bénéfice de la figure.

Les secrets du sarrasin

Bien sûr, tout le monde sait qu'un régime de sarrasin pour une semaine est très utile. Beaucoup de gens disent que "le résultat est sur le visage" - la peau est nettoyée par elle-même. C'est très probable, parce que l'état de l'intestin se reflète directement dans l'apparence de la peau. Nettoyer le tube digestif - faire avec le peeling naturel rien de comparable.

De plus, une semaine de diète au sarrasin changera la façon dont vous regardez la gastronomie. Comme ils disent dans le célèbre film: "Dans une journée - faim, une semaine plus tard - il va commencer à manquer, et dans un mois - deviendra intelligent."

C'est exactement ce qui se passe sur le régime du sarrasin, bien que l'effet soit atteint plus rapidement. Après une telle torture, pour vous, n'importe quelle tomate ou concombre sera d'une grande aide!

Le sarrasin contient de nombreux oligo-éléments (fer, magnésium, potassium, etc.), des vitamines B et A, de la rutine (renforce les vaisseaux sanguins). Le sarrasin est une céréale unique, car il contient beaucoup plus de protéines que de glucides. Pour ce compte, son contenu calorique augmente également - jusqu'à 329 kcal / 100 g! C'est en dépit du fait que les concombres contiennent 15 kcal, et les pommes de terre bouillies - 83! Alors, quoi de mieux pour manger des pommes de terre? Il s'avère que les calories calories et les pommes de terre gagnent leur contenu calorique en raison de l'amidon, et le sarrasin est une protéine végétale facilement digestible.

En passant, le nom même de "sarrasin" vient de Grèce.

Les moines grecs ne mangeaient que du sarrasin et vivaient donc heureux pour toujours. En fait, la tradition de la consommation de sarrasin vient de Hellas.

Menu

Discussion sur le menu de régime de sarrasin pendant une semaine ne prend pas beaucoup de temps. Tout d'abord, le sarrasin - vous pouvez le manger en toute quantité. Le sarrasin doit être cuit à la vapeur et non cuit afin de préserver autant de substances utiles que possible. Versez-le avec de l'eau bouillante le soir et mangez dès le lendemain matin sans traitement thermique.

Deuxièmement, nous avons affaire à un régime de sarrasin-kéfir pendant 7 jours. Chaque jour, vous devriez boire à juste titre 1 litre de kéfir, au moins, versez-le sur le sarrasin.

En outre, tous les deux jours, vous pouvez manger au choix 1 tomate ou 1 concombre.

Et, troisièmement, pas de sel, de sucre, d'épices, de sauces. Le sel retient le fluide dans le corps, le sucre - la source de calories légères, et les épices excitent l'appétit. Quant aux sauces, elles contiennent tous les trois "maux", avec l'ajout de conservateurs.

Perdre du poids pendant une semaine sur le régime de sarrasin peut être d'environ 5 kg (environ 2 m dans la taille et les hanches). Bien sûr, c'est un peu, surtout si votre objectif est de moins de 20 kg. Cependant, il faut se rendre compte que ces deux kilogrammes ne sont pas de la graisse pure. De plus, votre ligne à plomb représente presque 100% de la perte d'eau et de votre propre masse musculaire. Hélas, dans le déficit énergétique, le corps divise activement ses protéines.

Si après la fin du régime, vous mangez rapidement, le poids reviendra tout de suite, et vous n'aurez même pas le temps de mettre votre robe, qui, bien que n'étant pas pour longtemps, était néanmoins de taille.

La sortie du régime de sarrasin devrait être approfondie - pas de petits pains et du pain blanc, des pommes de terre frites et de la mayonnaise.

En outre, tout est en votre pouvoir - vous pouvez enregistrer le résultat uniquement en changeant radicalement votre alimentation quotidienne.