Egg Diet pour une semaine

Les oeufs sont un excellent produit pour un régime, car ils contiennent des substances utiles, et ils aident à satisfaire rapidement la faim. Parmi ceux qui veulent se débarrasser rapidement de l'excès de poids, le régime express de l'œuf est populaire pendant une semaine. Il présente un certain nombre d'avantages: transfert facile, sûr, abordable et, surtout, efficace. Pour sauver les résultats, il est important après la fin du régime de changer votre régime habituel.

Règles de l'alimentation des œufs pour une semaine

Pour obtenir de bons résultats, il est important de suivre les principes existants de cette méthode de perte de poids. Il est important de boire de l'eau minérale alcaline, ce qui neutralisera les agrumes acides. Si les produits doivent être bouillis, alors pour la saveur, vous pouvez ajouter des légumes au bouillon. Toute panne de l'alimentation présentée ci-dessous est la base pour commencer un régime dès le premier jour. Si observer le régime d'oeufs pendant 1 semaine, il y avait un fort sentiment de faim , alors vous pouvez manger du concombre, des carottes ou des feuilles de laitue. Snacking peut être fait seulement après deux heures après avoir mangé. Pour voir sur la balance un bon résultat, combiner régime et exercice régulier.

Menu d'un régime d'oeuf pour une semaine

De l'alimentation présentée ci-dessous, vous ne pouvez pas reculer, sinon le résultat peut ne pas être. La seule exception est la présence possible d'allergies à certains produits. Attention - oeufs, vous devez manger uniquement sous forme bouillie.

Menu du régime d'oeuf pendant 1 semaine:

Lundi:

1. Matin: un couple d'oeufs, de pamplemousse et de thé vert.
2. Déjeuner: 150 g de filet bouilli, d'orange et d'œuf.
3. Soirée: 1 c. kéfir faible en gras et 200 g de filet.

Mardi:

1. Matin: 1 c. jus d'agrumes et quelques œufs.
2. Déjeuner: 1 c. de l'eau, un couple d'oranges et 150 g de filets.
3. Soirée: 1 c. lait à faible teneur en matière grasse, quelques oeufs et pamplemousse.

Mercredi:

1. Matin: œuf et 1 c. l'eau avec l'ajout de jus de citron.
2. Déjeuner: pamplemousse et 200 g de boeuf bouilli.
3. Soirée: une paire d'œufs et 1 cuillère à soupe. eau minérale.

Jeudi:

1. Matin: omelette de trois oeufs et verts.
2. Déjeuner: une paire de cuisses de poulet bouillies sans peau et feuilles de salade.
3. Soirée: oeuf, une paire de pamplemousses et 1 cuillère à soupe. l'eau

Vendredi:

1. Matin: salade d'un couple d'œufs, de légumes verts, de carottes et 1 c. cuillères de crème sure.
2. Déjeuner: 1 c. jus d'orange et quelques carottes.
3. Soir: œuf, 1 c. eau minérale et poisson braisé au jus de citron.

Samedi:

1. Matin: 1 c. jus d'agrumes et 150 grammes de fromage cottage.
2. Déjeuner: un couple d'oeufs et de pamplemousses.
3. Soirée: eau minérale.

Dimanche

1. Matin: un couple d'oeufs et demi de pamplemousse.
2. Déjeuner: orange et 200 g de boeuf bouilli.
3. Soirée: eau minérale.