Si vous cherchez un moyen simple et rapide de perdre du poids, alors ce régime est fait pour vous! Le régime de prune dure 1-2 jours, pendant ce temps vous pouvez jeter un kilogramme par jour, tandis que vous n'avez pas besoin de faire cuire quoi que ce soit, vous ne mangerez que des prunes. Si la limite de deux jours en échange de deux kilogrammes vous convient, alors plongeons-nous dans le sujet des prunes dans l'alimentation.
Composition
Les prunes ne sont pas seulement un produit diététique. Ils sont très faibles en calories - seulement 40-50kcal pour 100g de produit. En outre, les prunes contiennent des vitamines A, B, C et E, de l'iode, du cuivre, du potassium, du zinc, du fer , du phosphore et du manganèse, et c'est la raison pour inclure les prunes dans votre menu quotidien.
Avantages
Consommer un évier pendant un régime ou juste en dehors du temps aide à améliorer l'humeur, la mémoire et normalise la situation avec vos nerfs. Les prunes nettoient le tube digestif des déchets, pas de la nourriture digérée. Les prunes enlèvent l'excès de liquide du corps et lient également les corps gras, nous débarrassent du cholestérol «nocif». Les prunes améliorent la puissance masculine et sont la prévention du cancer.
Diet
Régime alimentaire prune pour la perte de poids dure 2 jours, tandis que dans la journée, vous ne mangez que des prunes, 1 kg par jour, boire du thé à base de plantes ou de thé vert, ou encore de l'eau encore. Il existe également une variante d'un régime dans lequel les prunes ne sont qu'un produit auxiliaire. Au cours d'un tel régime, vous ne pouvez pas manger frit, sucré et farine, vous ne pouvez pas manger après six ans, et les produits laitiers doivent être avec une teneur minimale en matières grasses.
Au cours d'un régime où vous faites votre propre menu, vous devriez boire frais de la prune 30 minutes avant de manger.
Contre-indications
Hélas, tout ne convient pas à un régime avec des prunes. Il y a des personnes souffrant d'intolérance individuelle, leur tube digestif est excessivement activé à partir de la consommation de prunes, le résultat sera la diarrhée et le nettoyage de l'intestin.
Les prunes ne doivent pas être emportées pendant la grossesse et le diabète.
Beaucoup de gens de prunes ont une lourdeur dans l'estomac, l'inconfort et les ballonnements. Sans oublier les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales. Un tel fruit actif et stimulant est particulièrement contre-indiqué pour eux.
Il s'avère que les produits vraiment utiles ont des effets différents sur des personnes différentes, et le fait que quelqu'un aidera à perdre du poids peut conduire à des troubles alimentaires d'un autre. En tout cas, avant de marcher sur le chemin d'un régime de prune, assurez-vous que votre intestin tolère normalement les prunes, à la fois dans les petites et dans des doses plus élevées.