Le foie est un filtre naturel du corps. C'est ce corps qui prend tous les poisons et les toxines qui nous pénètrent de l'extérieur - avec de la nourriture ou de l'environnement. Le foie est confronté à mille dangers chaque seconde - seul votre foie connaît la composition authentique de la nourriture, ce que les producteurs cachent.
La nature a fait de cet organe le plus fort et le plus grand de notre corps. Le foie peut s'auto-réparer, ressusciter, comme Phoenix, presque des cendres. Cependant, si nous aggravons seulement sa situation avec de mauvaises habitudes, travaillons dans des entreprises toxiques, une alimentation déséquilibrée, l'alcool - hélas, et elle ne peut pas faire face à une telle pression du mal.
En principe, un régime alimentaire pour le foie devrait être notre régime quotidien, saturé avec votre nourriture préférée du foie - des produits de couleur verte.
Cependant, pour la plupart d'entre nous, un régime pour le foie signifie traiter l'obésité de ses tissus, c'est-à-dire l'hépatose.
Hépatose - obésité du foie
Le diagnostic d' hépatose est fait dans les cas où le foie renaît de 10 à 15% dans le tissu adipeux. Comme il n'est pas difficile à deviner, le tissu adipeux ne peut pas remplacer hépatique, car il n'a pas de propriétés filtrantes.
Cette maladie affecte à la fois les femmes et les hommes. Il y a plusieurs raisons à l'apparition de la maladie. Tout d'abord - l'alcool. Toutes les autres causes (troubles métaboliques, carences en protéines, pénurie prolongée de vitamines, intoxication par des substances toxiques, surconsommation d'aliments gras) indiquent la présence d'une stéatose hépatique non alcoolique.
Traitement diététique
Un régime pour restaurer ou traiter le foie peut durer des années. Pour traiter l'hépatose du patient nécessite de la discipline et de la patience, car vous devrez adhérer à l'un des régimes digestifs les plus communs - le système alimentaire curatif numéro 5. Comme les scientifiques américains l'ont montré, le plus grand danger pour le foie n'est pas les aliments gras, mais les hydrates de carbone facilement digestibles.
Les glucides à indice glycémique élevé entraînent le dépôt de graisse dans le foie (puisque le corps reçoit trop de calories à la fois, il doit être mis de côté pour le stockage).
Par conséquent, il devrait être supprimé:
- sucre blanc;
- pain blanc;
- riz blanc;
- bonbons d'usine;
- pâtes et produits à base de farine de qualité supérieure.
Sous ces interdictions, la plupart de nos régimes alimentaires typiques.
En outre, un régime alimentaire avec inflammation du foie suggère un rejet de l'alcool une fois pour toutes. L'alcool est le plus un hydrate de carbone simple avec un contenu calorique décent. Rappelez-vous, la première cause de l'obésité du foie est l'abus d'alcool.
Un régime pour nettoyer et traiter le foie devrait inclure:
- les aliments à haute teneur en fibres alimentaires;
- aliments hypocaloriques;
- produits à faible teneur en graisses saturées;
- la quantité totale de graisse ne doit pas dépasser 30% du régime total.
Par conséquent, s'emporter audacieusement:
- les haricots;
- herbes, légumes à feuilles;
- fruit;
- Cultures céréalières non traitées (n'achetez pas de céréales instantanées).
Les produits de foie les plus préférés
Si dans votre cas, il ne s'agit pas de traitement, mais de soins préventifs du foie, nous vous suggérons d'inclure vos produits de foie préférés dans votre alimentation quotidienne.
- Citrouille - le foie, en plus des produits «verts», aime aussi les oranges. La citrouille contient une vitamine T rare, responsable de la dégradation des aliments lourds. Si vous allez déjeuner avec de la viande de porc, de l'agneau ou tout autre produit gras, nous vous recommandons une garniture - une citrouille.
- Laminaria - dans les gens, le chou marin. Les laminaires , comme la citrouille, ont des propriétés de filtre. Il contient de l'acide alginique, au moyen duquel se produit l'assimilation des métaux lourds,
composés chimiques et sels. En outre, en raison de la teneur en iode, le varech réduit le taux de cholestérol dans le sang. - Abricots secs - réduit le risque de cancer du foie, qui se développe souvent sur la base d'un corps gras affaibli. La composition des abricots secs contient des composants phénoliques, qui soulagent également le foie du cholestérol lourd.
- L'huile d'olive - protège le foie de ce qu'il doit combattre. Radicaux libres, radiations, air pollué, fumée de tabac - toute cette huile d'olive prend le dessus.