La perte de poids sur charbon actif n'a pas encore reçu une évaluation précise de l'efficacité. Certains soutiennent que c'est un excellent auxiliaire, d'autres que cela n'a aucun effet. Où est la vérité?
Action du charbon actif
Dire que le charbon actif est l'ennemi de la graisse ne peut être que relativement. Ce merveilleux sorbant, offert par la nature elle-même, élimine parfaitement les toxines du corps, nous protégeant ainsi des effets des graisses que nous recevons avec de la nourriture, mais pas sur celles que le corps a déjà évacuées jusqu'à la taille ou aux hanches.
Ainsi, la réception de charbon actif n'est pas une panacée qui vous permet de perdre du poids sans poids, comme beaucoup de gens veulent le considérer, mais un auxiliaire qui nettoie le corps de l'intérieur et a un léger effet laxatif, dégageant ainsi l'intestin.
Que le charbon actif aide à perdre du poids - oui, mais seulement en raison du retrait des toxines et un meilleur nettoyage de l'intestin. C'est-à-dire, si vous le prenez, tout en réduisant la consommation de nourriture grasse et riche en calories et en reliant les activités sportives faciles - la flèche des écailles descendra plus en confiance: après tout, l'organisme non compliqué est plus facile à perdre du poids.
Le charbon actif est-il nocif?
Comme dans la plupart des cas, le charbon peut être utile ou nuisible, selon la façon dont il est utilisé, et aussi selon la perception de l'individu. Vous pouvez perdre du poids de charbon actif sans nuire à la santé, si elle est appliquée correctement: sans casser la dose et pas plus de 10-14 jours consécutifs (sinon il peut y avoir des troubles intestinaux stables). La question de combien boire du charbon actif est décidée individuellement - habituellement 1 comprimé pour chaque 10 kilogrammes de poids.
Qui ne devrait pas boire du charbon actif pour la perte de poids?
Tout médicament a des contre-indications, et le charbon actif ne fait pas exception. Évitez de le prendre si vous:
- ulcère de l'estomac;
- un ulcère de l'intestin;
- saignement gastrique;
- la colite ulcéreuse non spécifique;
- intolérance personnelle.
En outre, si vous avez une maladie chronique - rien acheté dans une pharmacie, sans consulter un thérapeute, vous n'êtes pas recommandé!
Comment prendre du charbon activé?
La méthode de perte de poids avec du charbon actif existe plusieurs. Analysons le plus populaire d'entre eux:
- Cours de dix jours. Limiter l'utilisation de sucré, gras, frit, fast food, épicé et riche en calories. Parallèlement à cela, une heure avant les repas trois fois par jour, prenez 3 comprimés de charbon actif. Chaque fois qu'ils ont besoin de boire un verre d'eau. Pendant tout le cours, il est recommandé de boire strictement 2 litres d'eau par jour (pas de thé, de jus, etc., à savoir de l'eau pure). Après un cours complet, une pause de 10-14 jours est nécessaire, puis le cours peut être répété si nécessaire. Si vous suivez le régime correct dans la période après le cours, l'effet sera plus prononcé.
- Cours individuel de deux semaines. Il est recommandé de ne consommer que des aliments bouillis, cuits et cuits à la vapeur, ainsi que d'exclure les produits de confiserie, les aliments gras, frits et de restauration rapide. Calculez votre taux de charbon: 1 comprimé pour chaque 10 kg de poids corporel (cependant, si vous pesez 80 ou plus, vous n'avez pas besoin de manger 8 comprimés - commencez avec 4, après quelques jours buvez 5, deux jours plus tard 6, etc.). Les comprimés doivent être divisés en deux doses et pris 1,5-2 heures avant le dîner et 1,5-2 heures avant le petit déjeuner.
Si vous voyez que votre corps réagit mal à un tel régime, vous devez l'annuler immédiatement, puisque perdre du poids, en prenant du charbon activé, vous devez sans danger pour le corps - c'est le premier et le plus important!