Les fans de la série "Interns" et KVN savent exactement qui est Svetlana Permyakova. Il est vrai que les gens se souviennent généralement d'elle avec une vraie bouffée, mais maintenant ce n'est plus vrai. La femme a fermement décidé de perdre du poids et a atteint son objectif, et maintenant le régime de Svetlana Permyakova est disponible pour tout le monde.
Comment Permyakova a décidé de suivre un régime?
Ce n'est pas un secret que Svetlana a toujours eu une image d'un joyeux BBW, et elle n'a jamais été timide. Elle a mangé librement tout ce qu'elle aimait et pendant des années n'a pas regardé la flèche de la balance. Tout cela dépassait ses intérêts. Elle a même admis que l'image de Lyuba de "Internov" elle est très proche dans la nature et généralement mignonne. C'est un exemple rare d'une femme au 21ème siècle qui n'était pas soumise à la mode générale pour la perte de poids et la silhouette osseuse. Au contraire, Svetlana était fière de ses formes magnifiques et féminines.
À un certain moment de la vie de Permyakova, il y a eu une révolution: elle a appris sa grossesse et plus tard a donné naissance à sa fille. Et tout s'est passé comme d'habitude, seulement après 3 mois après l'événement joyeux, Svetlana a remarqué que son poids a été choisi pour les indicateurs critiques élevés, et la figure du féminin s'est transformée en une figure en forme de boule. À ce moment, l'étoile a décidé de se ressaisir et de perdre du poids.
La principale difficulté à perdre du poids de l'étoile était l'allaitement maternel. Elle avait juste peur de suivre un régime, de sorte que le lait ne perd pas la plénitude de ses propriétés utiles. Pour commencer, elle a refusé de gras, farineux et frit, et constamment allé à la gym. Cependant, le poids a disparu très lentement.
Plus tard dans la vie de la star, deux événements traumatiques sont survenus à la fois: elle a divorcé de son mari et a failli perdre sa mère, qui a lutté pour sortir après une maladie grave. Manger n'était possible que tard dans la nuit et le poids rampait inexorablement.
Pendant cette période, l'étoile désespérée a tout essayé: des thés pour perdre du poids, des pilules , de l'acupuncture ... Cependant, l'effet a été donné par des méthodes plus traditionnelles.
Diet Svetlana Permyakova: l'effet
Les fans de l'artiste ont juste hoqueté quand ils ont vu les premières images de Svetlana après avoir suivi un cours de perte de poids. Pendant 3 mois, une femme s'est débarrassée de 16 kilogrammes d'excès de poids et sous une nouvelle apparence, ce n'était pas si facile à trouver. Le résultat obtenu a complètement arrangé l'étoile et elle a décidé de rester au poids actuel, soutenant la figure avec l'entraînement sportif.
Svetlana Permyakova: alimentation, massage, sports
Il est intéressant que l'actrice ne considère pas son régime Permyakova comme le principal mérite de la nouvelle figure. Elle est sûre: le rôle le plus important dans ce processus a été joué par le massage professionnel, grâce auquel elle a réussi à accélérer le métabolisme et à stimuler la circulation sanguine des tissus, ce qui a permis à son corps de brûler les graisses plus intensément. L'effet est évident: après avoir grossi de 16 kilogrammes, l'étoile semble tendue et attrayante, comme si elle n'avait jamais eu un excès de poids.
Le régime lui-même a été choisi, comme il se doit d'être une actrice, Hollywood. Ce système consiste à limiter la consommation de graisses et de glucides simples - et surtout, de sucreries et de farines. Les principes du régime de Svetlana étaient assez simples:
- refus complet du sucre;
- refus des friandises dans toutes les manifestations;
- refus de sel;
- le rejet de tous les produits qui contiennent des conservateurs - saucisses, plats de viande et de poisson, conserves, yogourts, etc .;
- l'adhésion aux principes de base d'une bonne nutrition ;
- refus de trop manger;
- combinaisons saines de produits;
- refus de farine;
- refus de gras.
En outre, l'un des principaux rôles dans la perte de poids Permyakova a joué un sport. Malgré l'horaire chargé, l'étoile a régulièrement trouvé le temps d'exécuter le programme.