L'actrice célèbre Maria Kozhevnikova a marqué plus de 20 kilogrammes de poids pendant la grossesse. Après un certain temps, elle a réussi à retrouver une silhouette élancée. En conséquence, beaucoup d'admirateurs de l'actrice avaient une question légitime: comment Maria Kozhevnikova a perdu du poids après la naissance.
Comment mince Kozhevnikova après l'accouchement?
L'actrice s'est rendu compte que le poids excessif était le résultat des changements hormonaux qui se sont produits dans son corps pendant la grossesse. Pour s'en débarrasser, elle a pris comme base le régime alimentaire de Barry Sears. Cette diététicienne développait des régimes pour différentes stars, mais Maria Kozhevnikova a décidé de suivre le régime universel, qu'elle a passé de son principe diététique à un style de vie. Le résultat de ce régime n'était pas seulement que Maria Kozhevnikova a perdu du poids après la deuxième naissance, mais aussi qu'elle a retrouvé la belle silhouette qu'elle avait avant la grossesse.
Le régime, qui explique comment Maria Kozhevnikova a perdu du poids, repose sur de tels principes:
- il est nécessaire d'avoir cinq repas, dont trois sont basiques et deux supplémentaires;
- le régime devrait consister en un plat;
- la portion devrait être petite, mais pour être pleine, elle doit être mangée lentement;
- Le régime alimentaire devrait être dominé par les aliments végétaux;
- les aliments usés devraient avoir un faible indice glycémique ;
- le régime devrait inclure tous les nutriments importants qui aideront à éviter une sensation constante de faim;
- devrait mener une vie active, de sorte que les calories fournies au corps ne deviennent pas des dépôts graisseux;
- Il est nécessaire de boire une grande quantité d'eau pure, ce qui aide le corps à se décomposer et à éliminer les graisses.
Dans la façon dont Kozhevnikova a perdu du poids, il n'y a pas de secrets particuliers. Toute femme peut perdre du poids si elle profite des conseils donnés ci-dessus.