Presque chaque fille rêve d'avoir une silhouette, comme un modèle. Des jambes élancées, un ventre plat, des fesses élastiques, des sons tentants, n'est-ce pas? Vous devez savoir pour atteindre de tels résultats, vous devez travailler longtemps. La première chose que vous devez faire attention est le régime alimentaire des mannequins. Il existe plusieurs options, mais la plus populaire est la méthode rapide, qui est conçue pour plusieurs jours.
Diète de mannequins pour 3 jours
Les développeurs de cette version de perte de poids assurent que pendant ce temps vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg. Pour perdre du poids, les modèles ne vous semblaient pas monotones, considérez plusieurs options pour le menu autorisé.
Option numéro 1
Le matin est un œuf cuit à la coque.
Après 3 heures - 180 grammes de fromage cottage sans gras et une tasse de thé sans sucre.
Après encore 3 heures, la même chose s'est produite.
Option numéro 2
Le matin est un œuf.
Déjeuner - 180 g de fromage cottage faible en gras et une tasse de thé sans sucre.
Snack - 200 grammes de salade, qui se compose de betteraves, de pommes et de noix, ou 240 grammes de fromage cottage avec l'ajout de noix, d'herbes et d'ail.
Soir - un verre de yaourt sans gras.
Option numéro 3
Matin - 250 g de bananes et un verre de jus de pomme.
Déjeuner - 300 grammes de salade cuite à partir de chou, pommes, betteraves et légumes verts, vous pouvez le remplir avec de l'huile d'olive. De plus, faites cuire la soupe aux champignons et ne consommez pas plus de 450 g, ainsi que 250 g de goulache à base de soja, de pois verts, de carottes, d'oignons et de légumes verts. Vous pouvez boire un verre de jus de canneberge.
Snack - 180 g de fromage cottage faible en gras et de thé.
Soirée - 300 g de salade de poivre bulgare, de chou, de pommes, ainsi que 220 g de fromage cottage, qui doit être mélangé avec des betteraves, des herbes, de l'ail et de la crème sure. Vous pouvez boire du thé et du yaourt.
Les modèles de régime vous apporteront certainement les résultats désirés, mais seulement pendant un moment, parce que pour maintenir le poids, vous devez changer complètement votre régime et style de vie.
Il n'est pas recommandé d'utiliser cette méthode de perte de poids pour les personnes qui ont des problèmes d'estomac, d'intestins, de reins, de cœur et de vaisseaux sanguins.