Nos cheveux, le teint, la santé de la peau dépend de ce que nous mangeons. Si les produits qui entrent dans le corps sont naturels, les plus divers, alors les problèmes ci-dessus vous éviteront. Dans un autre cas, vous devrez recourir à une bonne nutrition pour nettoyer votre corps.
Comment commencer à nettoyer le corps?
Les méthodes de nettoyage du corps sont simples. Pour ce faire, il est nécessaire de retirer du régime les produits frits, farineux, gras et semi-finis, ainsi que d'arrêter de fumer et de consommer de l'alcool. Vous pouvez essayer d'utiliser des médicaments spéciaux pour nettoyer le corps, dont le choix en pharmacie est assez important.
Il existe également des produits pour nettoyer le corps. Avec leur utilisation, le processus de nettoyage va ralentir, mais sera continu jusqu'à ce que les produits de nettoyage font partie de notre régime alimentaire. Donc, dans le réfrigérateur, vous devriez toujours avoir: le citron, l'ail, les pousses de brocoli, les graines de sésame, le chou, la betterave, le gingembre, le poivre du Chili et le riz brun rond.
Diète pour le nettoyage du corps
Le corps est capable de se nettoyer, mais il a toujours besoin de votre aide. De bons jours pour nettoyer le corps. Pendant la période, pour ainsi dire, de "déchargement", nous sommes libérés des toxines et des toxines, et notre processus d'échange est restauré autant que possible. Essayez de vous en tenir à des jours de diffusion réguliers, par exemple, une fois toutes les deux semaines. Ils préfèrent plus souvent les pommes, les jours de déchargement de kéfir, le sarrasin non moins populaire et purifiant, les viandes fraîches et fraîches.
Nettoyer le corps avec du kéfir dans l'habitude des adhérents d'une alimentation saine a longtemps été. Le processus dure trois jours. Le premier jour, vous devez boire au moins trois litres d'eau et de kéfir. Il est permis de manger un morceau de pain noir séché. Le deuxième jour, nous ne buvons que des jus de fruits fraîchement pressés, généralement de la pomme, de la betterave, du chou, de la carotte.
Vous pouvez également essayer le nettoyage du riz du corps, mais il est plus long. L'essentiel est de manger pendant deux mois pour le petit déjeuner un riz trempé, ce qui limite l'utilisation du sel de table, des aliments épicés et de l'alcool. Pour ce faire, il est préférable d'utiliser du riz brun (brun) qui doit être conservé 4 jours avant utilisation et lavé tous les jours. Pour rendre le processus de cuisson plus pratique, n'utilisez que quatre pots de riz. Environ un petit déjeuner prend deux à trois cuillères à soupe de riz.