La plupart des femmes rêvent d'une silhouette idéale, elles veulent se débarrasser des plis sur l'abdomen, de l'excès de graisse dans les hanches, les jambes, etc. Comme tout le monde le sait, pour éliminer ces problèmes, il faut bien manger et bien sûr faire du sport. Mais tout le monde n'est pas capable d'exercer tous les jours, donc une bonne option pour la perte de poids sera un régime de nettoyage, comme le régime "Camomille".
Diète "Camomille - 6 pétales"
Régime "Camomille", dont chaque pétale - un mono-régime séparé, qui aide à nettoyer le corps, et aide à perdre jusqu'à 5 kilogrammes par semaine.
Ainsi, nous dessinons sur une grande feuille de papier une fleur à six pétales, chacune d'elles désignera un jour de régime:
- Régime de poisson . Il est recommandé d'utiliser des poissons à faible teneur en matières grasses, par exemple, de la morue ou de la goberge, cuits de toute autre façon que la friture. Ce sera un bouillon de poisson très utile, assaisonné avec des herbes fraîches.
- Régime végétal En ce jour, vous pouvez manger une variété de légumes dans leur forme brute, bouillie ou en ragoût. Buvez tout au long de la journée, vous pouvez tout jus de légumes, particulièrement utile sera le jus de carotte. L'exigence principale est un minimum de sel!
- Régime de poulet . Le régime comprend le filet de poulet, mais pas plus d'une livre. Vous pouvez faire cuire la viande au four, l'éteindre ou simplement la faire bouillir. La meilleure option est un bouillon de poulet léger avec des herbes.
- Régime de céréales . Ce jour-là, le menu du régime "Camomille" comprend un porridge. Préférez mieux que la farine d'avoine ou le sarrasin. Vous pouvez prendre une collation avec des pains de céréales, mais en petites quantités, et de préférence boire de l'eau ou du kvas.
- Régime de fromage cottage . La ration quotidienne est un demi-kilo de fromage cottage faible en gras sans sucre, ou une cocotte en caillebotte. Ce produit est très important pour le corps, il aide à remplir les réserves minérales de base.
- Régime de fruits Vous pouvez manger presque tous les fruits , l'option idéale sera des pommes, et de raisins et de bananes, il est préférable de refuser. ces fruits sont assez riches en calories. Boire pendant la journée doit être fraîchement pressé jus.