Toute personne qui connaît ce problème est prête à tout pour s'en débarrasser - et l'alimentation diarrhéique est l'une des mesures importantes à prendre. En raison d'une violation de la fonction d'absorption intestinale, la perte d'eau se produit dans de nombreux minéraux importants - potassium, sodium et calcium. Pour cette raison, les reins, le système nerveux central et même le système cardiovasculaire peuvent souffrir.
Les causes psychologiques de la diarrhée
Les causes de la diarrhée peuvent être très différentes, mais si vous ne voyez aucun problème alimentaire, alors il vaut probablement la peine de parler de nature psychosomatique. C'est ce qu'on appelle la diarrhée émotionnelle.
La personne dans ce cas est sujette aux peurs à cause des exigences que les autres lui font, ou même elle se fait. Une personne se sent impuissante à cause d'une inadéquation, à cause de la peur de l'échec. Souvent un tel phénomène est observé avant les examens, une réunion importante, etc. Souvent, cela est dû à la peur du changement.
Dans ce cas, vous pouvez faire face à la maladie si vous définissez de petites tâches avant vous, en augmentant progressivement leur importance. Ne supposez pas tout à la fois, divisez et faites face aux problèmes dans les parties. Chaque succès vous conduira à vous débarrasser des peurs.
Diarrhée: traitement et régime
La principale chose dans un régime alimentaire avec la diarrhée est de boire la quantité nécessaire de liquide, car sinon tous les systèmes du corps souffrent grandement. Il existe des poudres spéciales pour les solutions - "Regidron", "Toast" - elles doivent être plantées et bues selon les instructions. En outre, l'eau minérale alcaline chaude, un thé faible avec du citron est recommandé. Il est important que le liquide soit fourni en continu - toutes les 15 minutes. La quantité d'eau dont vous avez besoin pour prescrire un médecin en fonction de divers facteurs. Aucun régime pour les adultes atteints de diarrhée ne peut s'en passer.
Beaucoup cherchent à limiter la nutrition, mais dans cette situation, le jeûne ne fait que ralentir la restauration des fonctions intestinales. Le régime alimentaire requis pour la diarrhée comprend les aliments suivants:
- plats uniquement bouillis, cuits à la vapeur ou râpés;
- bouillies - seulement liquide et seulement cuit sur l'eau (sarrasin, semoule, riz, avoine);
- craquelins de pain blanc (au lieu de pain);
- écureuils - fromage cottage râpé, œufs brouillés, côtelettes de poisson ou de viande cuites à la vapeur à partir de poisson et de viande à faible teneur en gras.
En plus de cette liste d'hypothèses, il ne faut pas oublier la liste des interdictions strictes. L'alimentation dans la diarrhée aiguë nécessite un rejet complet de ces produits:
- choucroute, radis, betterave, concombre, radis;
- lait entier, lait fermenté, crème, yogourt;
- des raisins, des prunes, des jus de fruits;
- haricots - haricots, pois, lentilles, etc .;
- sortes grasses de volaille, viande, poisson;
- bouillon de viande et de poisson;
- épices, épices, sauces;
- pain noir;
- l'alcool.
En outre, il est également nécessaire de limiter la consommation de sucre, et dans tous les types. La nutrition au cours des crises fréquentes de diarrhée doit être résistée strictement, afin de ne pas prolonger ce phénomène désagréable.
Diète pour la diarrhée: un menu approximatif
Pour faciliter la navigation, nous vous proposons un exemple simple d'un menu d'une journée qui peut être utilisé à la fois pendant une période d'exacerbation et comme régime après une diarrhée.
- petit déjeuner : caillé en purée, bouillie de flocons d'avoine sur l'eau, thé sans sucre;
- 2ème petit - déjeuner : décoction fraîche de myrtilles (un verre);
- déjeuner : soupe de céréales avec bouillon de viande, boulettes de viande cuites à la vapeur, bouillie de riz sur l'eau;
- collation de l'après-midi : un bouillon chaud de rose sauvage sans sucre;
- Dîner : une omelette brouillée, une purée d'ail sur l'eau, un thé sans sucre;
- avant d'aller au lit : un verre de gelée.
La nutrition après la diarrhée devrait être moins stricte et inclure progressivement un à un des produits de votre liste régulière. N'essayez pas de sortir brusquement de cette nourriture, sinon les problèmes peuvent revenir.