Chaque septième habitant de notre planète dans la vésicule biliaire ne se passe pas de pierres. Et ce n'est en aucun cas une maladie des personnes âgées, très souvent des "cailloux" de 3-4 cm de longueur sont trouvés chez les adolescents, ainsi que chez les femmes enceintes. En passant, les femmes sont plus sujettes à la formation de calculs en raison des processus hormonaux. Conclusion se suggère: un combat d'urgence avec les pierres dans la vésicule biliaire, nous commençons par un régime alimentaire.
Du cours de la biologie ...
La bile est une substance nécessaire à la digestion, qui se forme dans le foie et y est stockée ainsi que dans la vésicule biliaire. La bile hépatique est plus concentrée dans la composition que la bulle. Et, en général, un jour pour chacun de nous est formé jusqu'à 1200 ml de bile. Fonctions de la bile - dissoudre les graisses, enlever les substances nocives (antibiotiques, par exemple), augmenter le péristaltisme intestinal.
Pour une raison quelconque, la bile et le cholestérol sont intrinsèquement liés. La raison est simple: excès de bile et de cholestérol sont combinés dans les calculs biliaires. Le cholestérol est également formé dans le foie - c'est 80% de notre besoin, le reste est ajouté avec de la nourriture. Le cholestérol est nécessaire pour la synthèse des hormones sexuelles, la digestion, les membranes cellulaires et l'assimilation des vitamines. Son excès conduit à des crises cardiaques.
Contrôler le niveau de cholestérol par la nutrition, vous pouvez vous débarrasser des calculs biliaires.
Une bonne nutrition
Les végétariens n'ont presque jamais de pierres dans la vésicule biliaire, et vice versa, ils ont toujours soutenu les suppléments de nutrition protéique. Un excès de protéines avec une teneur élevée en cholestérol est une garantie de pierres.
Diète avec des pierres dans la vésicule biliaire devrait contenir un maximum de légumes et d'huiles végétales. Les légumes à base de protéines végétales stimulent le clivage du cholestérol en excès et les huiles végétales améliorent la motilité intestinale, contribuent à la réduction de la vessie et empêchent ainsi l'accumulation de la bile.
Le café est le meilleur stimulant pour la formation de calculs biliaires. Si vous en avez déjà, la nutrition avec des pierres dans la vésicule biliaire devrait éliminer complètement le café, même avec de la caféine, mais sans. Seule une demi- tasse de café stimule la réduction inutile et inutile de la vésicule biliaire.
Puissance fractionnaire
Ceux qui prennent une pause entre les repas, plus de 14 heures ont le plus de risque de pierres. En outre, le groupe à risque comprend les amants qui ne prennent pas le petit déjeuner, ainsi que les femmes qui ont faim. Le manque de nutrition régulière conduit au fait que le GIT n'a pas la quantité requise d'acides biliaires, ce qui signifie que l'excès de cholestérol n'est pas décomposé et précipité, sous la forme de pierres.
Régimes
Si vous pesez plus de 10 kg, le risque de calculs biliaires double! Mais en même temps, vous ne pouvez pas rapidement perdre du poids sur les régimes à faible teneur en matières grasses. Pour éviter cela, un régime pour les pierres, ainsi que pour la perte de poids, devrait inclure 1-2 cuillères à café d'huile d'olive non raffinée dans chaque repas. La graisse végétale stimule la vésicule biliaire, elle l'aide à éviter la stase biliaire. Avec stagnation, la bile est excrétée directement dans l'intestin, ce qui conduit à la formation de pierres directement. Votre perte de poids devrait être aussi lisse et lente que possible. Avec une perte de poids rapide, le risque de développer
Alcool
La consommation modérée d'alcool améliore la digestion du cholestérol et réduit le risque de formation de calculs de 40%. Cependant, le dépassement de la dose n'augmente pas l'effet préventif, et le taux quotidien le plus inoffensif est de ½ tasse de vin ou de bière.
Femmes
En ce qui concerne les femmes - les porteurs fréquents de calculs biliaires, la plupart des pierres ne sont pas formés chez les femmes qui incluent constamment dans leur alimentation: céréales, légumineuses, noix et oranges.