Le régime japonais de geisha est populaire partout dans le monde en raison de son effet lumineux, qui le distingue de ses homologues. En outre, il est basé sur le thé vert - mais cette boisson accélère le métabolisme et vous permet de réduire votre appétit. En même temps, vous ne vous sentirez pas déprimé ou fatigué à cause des propriétés tonifiantes d'une telle boisson.
Diet Geisha: Les bases
Il convient de noter que ce système est conçu principalement pour ceux qui mènent une vie sédentaire, puisque le régime alimentaire est très maigre - ce qui assure l'efficacité du régime alimentaire d'une geisha. Cependant, ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas faim.
Sur le régime proposé, vous devez passer 5 jours, et vous pouvez répéter le régime pour la fixation dans une semaine. Cela permettra non seulement d'améliorer le résultat, mais aussi de nettoyer à plusieurs reprises le corps des toxines et des toxines.
Pendant les cinq jours, vous avez un régime strict, auquel vous ne pouvez rien ajouter. Si vous échouez, recommencez. Le régime comprend seulement trois produits:
- Petit déjeuner : un couple de tasses de thé vert avec du lait (1: 1) sans sucre.
- Déjeuner : un verre de lait chaud, une tasse de riz bouilli sans sel.
- Dîner : un verre de thé vert avec du lait (1: 1) sans sucre, une tasse de riz bouilli sans sel.
Ce régime est sans sel, donc refusez non seulement le sel, mais aussi les assaisonnements dans lesquels il est inclus. Si vous suivez exactement toutes les exigences, vous pouvez passer de 2 à 4 kilogrammes.
Comme n'importe quel régime court, il n'aura pas un effet durable si vous revenez au régime normal. À la fin du cours, vous devez adhérer à la nourriture correcte ou séparée et éviter gras et sucré.
A propos des régimes pour la geisha
Les propriétés étonnantes du thé vert avec du lait sont connues depuis longtemps. Tout d'abord, cette boisson élimine facilement la faim. Deuxièmement, il accélère le métabolisme et oblige à brûler activement les graisses. Troisièmement, il stimule le café et stimule l'activité mentale. Et ce malgré le fait que la teneur en calories du thé vert avec du lait est égale à la valeur calorique de la quantité de lait que vous ajoutez, car il n'y a pas de calories dans le thé lui-même. Si vous buvez un verre de boisson, dans lequel 100 g (demi-tasse) de lait est 2,5% de matières grasses, alors votre boisson ne donne que 51 calories.
Dans ce cas, vous pouvez réduire davantage le contenu calorique du produit, si vous préférez du lait à 1,5% de matière grasse, mais cela peut ne pas être aussi satisfaisant. Dans tous les cas, le lait ne doit pas être plus gros que 2,5%. D'ailleurs, l'action du thé vert avec du lait sera si brillante seulement si vous n'ajoutez pas de sucre (qui, cependant, est interdit dans l'alimentation).
En plus du thé et du lait, le riz est utilisé dans l'alimentation. Oubliez le riz blanc à grains ronds, à grains longs, à la vapeur et tout autre type de riz - ce n'est pas pour vous et dans un tel régime peut provoquer la constipation. Pour vous, seul le riz brun ou sauvage (noir), qui peut être acheté dans certains supermarchés ou magasins d'aliments naturels, convient. C'est ce type de riz qui garde les fibres, et non un produit raffiné, et qui sera bénéfique pour le corps. En passant, au dîner, le riz et le lait peuvent être combinés et consommés sous forme de soupe.
En soi, le riz non salé n'est pas un plat très savoureux, mais si vous le faites cuire
Geisha de contre-régime
Comme n'importe quel système, un régime de geisha ne convient pas à chaque personne. Refuser son application suit ceux qui:
- souffre de gastrite, d'ulcère;
- porte un enfant;
- l'allaitement maternel;
- a des maladies chroniques des organes internes.
Dans ce dernier cas, il vaut la peine de consulter un médecin, car il existe une possibilité que votre maladie particulière ne donne pas de risque avec un tel régime.