Toujours jeune et énergique chanteuse, Laima Vaikule est connue non seulement pour sa voix pure, mais aussi pour sa belle silhouette, ce qui lui permet de paraître beaucoup plus jeune que ses années. Comme la chanteuse l'admet elle-même, son secret est qu'elle se nourrit souvent d'un régime, en plus du fait qu'elle pratique généralement un régime optimal. Un artiste miniature ne pèse que 47 kilos - après tout, chaque fois que la flèche des écailles monte, Laima passe à l'alimentation optimale pour la perte de poids, développée personnellement par elle.
Régime alimentaire de Laima Vaikule: méthode expresse
Comme l'avoue l'actrice, chaque fois qu'elle voit qu'elle a commencé à guérir, elle s'endort pendant deux jours: c'est-à-dire qu'elle refuse de manger et se met à boire, des jus fraîchement pressés et du thé sans sucre. Au cours de ce processus, l'organisme se détoxifie: toutes les toxines et les toxines quittent le corps, et le corps est beaucoup plus réceptif à l'alimentation subséquente, si cela est encore nécessaire.
Bien sûr, ce n'est en aucun cas un régime optimal, et vous ne serez pas en mesure de perdre beaucoup de poids en excès dans 2-3 jours. Cette technique est appropriée pour les cas où vous avez récemment gagné quelques kilos et que vous voulez vous en débarrasser. Cependant, cette méthode donne des résultats qui ne dureront pas longtemps, sauf si vous adoptez le bon régime ou un régime plus long et plus équilibré. Prolongation de la famine est strictement interdite - il ne peut être fait que sous la supervision d'un médecin et pas chaque personne.
Diet Laima Vaikule pour neuf jours
En fait, le régime Vaikule est conçu pour neuf jours, pour lesquels vous pouvez perdre 3-4 kilogrammes, en fonction de combien vous avez un excès de poids. Laima elle-même a dit dans des interviews qu'elle lui avait personnellement ajouté quatre kilos - c'est beaucoup, et perdre cette quantité avec un petit poids est assez difficile: c'est pratiquement 10% du poids total du corps! Une personne qui pèse 100 kg, perd le même nombre de kilos est beaucoup plus facile, car pour elle c'est moins de 5% du poids.
Le système complet de chanteur minceur est basé sur le fait que pour les 9 jours alloués à la perte de poids, vous devez constamment passer par trois cycles, au cours de laquelle le système alimentaire sera légèrement différent. Dans chacune des périodes, vous ne pourrez manger qu'un seul type de produit. À la base, le régime de Laima Vaikule est un complexe mono-régime. Cela donne une perte de poids rapide, mais le corps ne recevra pas tous les minéraux et oligo-éléments nécessaires. Il est fortement recommandé de prendre un complexe vitaminique et minéral pendant toute la durée d'un tel régime!
Alors, considérez le menu:
- La période du premier au troisième jour inclusivement . À ce moment, il est permis de manger du riz exclusivement bouilli. Dans le même temps, le riz blanc est strictement interdit - il provoque la constipation, car il est complètement dépourvu de fibre due à un nettoyage répété. Il est recommandé de n'utiliser que du riz noir brun ou sauvage, dans lequel tous les éléments nécessaires sont stockés. Laima Vaikule préfère le riz brun, qu'elle mange sans sel ni beurre avec des herbes aromatiques ou de la sauce soja. Il est conseillé de manger 5-6 fois par jour en petites portions.
- La période du quatrième au sixième jour inclusivement . Cette période est très difficile pour les personnes créatives et les personnes ayant un travail mental, car il est prescrit de n'utiliser que des poitrines de poulet bouillies aux protéines. Variété de son goût ne peut être que des herbes et de la sauce de soja.
- La période du septième au neuvième jour inclusivement . Comparé à ce qui a déjà été passé par vous, cette période est la plus simple. Dans celui-ci vous pouvez manger des pommes de façon illimitée de toute sorte.
Ne pas oublier que pour le bon métabolisme, le corps a besoin d'une grande quantité de liquide. Pour une demi-heure avant chaque repas, assurez-vous de boire un verre d'eau et assurez-vous que sa quantité totale ne soit pas inférieure à deux litres par jour.